Comment réguler une déficience de la rate

La rate est un organe relativement important pour le corps humain. Si elle est faible, elle entraînera de nombreux problèmes de santé. Le problème le plus courant est l'absorption insuffisante des nutriments. Si le corps n'est pas ajusté, cela entraînera facilement des symptômes de perte de poids et une mauvaise condition physique. Alors, comment réguler une déficience de la rate ? Ci-dessous, je vais présenter en détail plusieurs façons de réguler la déficience de la rate.

1. Rester au chaud

La médecine traditionnelle chinoise nous dit que la plupart des problèmes du corps sont causés par le manque de chaleur. En cette période de printemps particulièrement froide, les patients souffrant de troubles de la rate et de l'estomac doivent veiller à se tenir au chaud. Les patients souffrant de douleurs à l'estomac doivent éviter d'avoir les mains froides, tandis que les patients souffrant de diarrhée doivent garder leur nombril bien au chaud. Dans la vie quotidienne, il faut manger moins de fruits et légumes crus et froids ou boire moins de boissons. Les femmes peuvent boire plus de thé au gingembre.

2. Maintenez une humeur positive et optimiste

Une humeur positive, détendue et optimiste peut équilibrer le yin et le yang du corps humain, favoriser la bonne circulation du qi et du sang et rendre l'esprit clair, maintenant ainsi le corps dans un état de santé ou favorisant la guérison d'une maladie.

La recherche médicale moderne a également prouvé que lorsqu’une personne est de bonne humeur, le système nerveux central est excité, la fonction de commande est renforcée, le corps effectue des ajustements normaux de digestion, d’absorption, de sécrétion et d’excrétion et maintient un métabolisme vigoureux.

Si vous insistez pour suivre les points ci-dessus, les fonctions de votre rate et de votre estomac continueront de s’améliorer, et votre rate et votre estomac faibles s’amélioreront progressivement.

3. Faites de l'exercice physique approprié

Il existe de nombreuses façons de faire de l'exercice physique. Le jogging, l'escalade, le yoga, le qigong, etc. sont tous de bons choix. L’exercice physique régulier peut favoriser efficacement la motilité gastro-intestinale, améliorer la capacité digestive du corps et sa capacité d’absorption des nutriments. En même temps, il peut également favoriser le métabolisme du corps et éliminer les toxines.

Comment réguler la rate et l'estomac faibles ? Vous pouvez vous masser l'abdomen avant d'aller vous coucher tous les jours. Cela favorisera le bon fonctionnement de la rate et de l'estomac. C'est une très bonne méthode de soins de santé.

4. Adoptez une alimentation saine

Adoptez de bonnes habitudes alimentaires, mangez à heures régulières et en quantités régulières chaque jour, et veillez à combiner viande et légumes, aliments grossiers et fins. Évitez d'être partial ou difficile en matière de nourriture. En plus des aliments de base, vous devez également ajouter des légumes et des fruits frais à votre alimentation, ce qui contribuera à améliorer votre capacité digestive.

Dans la vie quotidienne, vous devriez également manger moins d'aliments épicés, comme l'ail, les aliments frits, les poivrons, etc. Dans le même temps, vous devriez également manger moins d'aliments crus et froids, car ces aliments ne sont pas faciles à digérer.