Pourquoi je ne prends pas de poids, peu importe la quantité que je mange

Certaines personnes naissent avec la capacité de ne jamais prendre de poids, quelle que soit la quantité de nourriture qu'elles mangent. Même si elles mangent trop de viande et de poisson, elles prennent rarement du poids. Pour ces personnes, elles sont souvent secrètement heureuses. On peut dire que le fait de pouvoir manger plus de nourriture délicieuse présente à la fois des avantages et des inconvénients. D'un côté, elles peuvent manger plus de nourriture délicieuse sans craindre de prendre du poids, mais ces personnes sont susceptibles d'avoir l'estomac fragile et un apport nutritionnel insuffisant, il est donc préférable d'aller à l'hôpital pour un contrôle.

Pourquoi je ne prends pas de poids, peu importe la quantité que je mange ?

Raison 1

Certaines personnes ne prennent jamais de poids, quelle que soit la quantité de nourriture qu'elles mangent. La principale raison physiologique est peut-être la faiblesse de leur système gastro-intestinal. Le système digestif et d'absorption ne peut pas fonctionner normalement, de sorte que la nourriture qu'elles mangent est excrétée avant d'être digérée, ce qui fait qu'elles ne peuvent naturellement pas prendre de poids. Si vous faites partie de ce type de personnes, ne vous réjouissez pas en secret. Ces personnes ont une constitution fragile et une faible immunité, et appartiennent en fait à une catégorie de personnes en mauvaise santé. Il est recommandé de réguler d’abord la rate et l’estomac et de manger des aliments faciles à digérer et à absorber.

Raison 2

Mais encore une fois, le physique d’une personne est en effet grandement influencé par les facteurs génétiques de ses parents. Les personnes minces ont des niveaux de métabolisme énergétique plus élevés en raison des gènes de leurs parents ou d'une alimentation et d'une nutrition appropriées depuis l'enfance, et leur corps consomme plus d'énergie. De nombreuses situations réelles montrent que les personnes qui font plus d’exercice depuis l’enfance ont une masse musculaire élevée, un métabolisme de base élevé et consomment plus d’énergie. Les personnes ayant un métabolisme de base élevé consommeront plus de calories même si elles restent immobiles au lit. L’exercice peut aider à augmenter votre métabolisme de base et à améliorer votre condition physique.

Raison 3

Lorsque vous cherchez la raison pour laquelle vous ne pouvez pas prendre du poids, votre ami est peut-être en train de courir et de transpirer dans la salle de sport ; alors que vous restez encore éveillé tard, votre ami s'est déjà endormi. Observez attentivement vos amis qui sont en bonne forme. Mènent-ils une vie plus régulière que la vôtre ? Le rythme de vie dans la société moderne est rapide et la quantité d’activité est très faible, alors essayez d’utiliser votre temps libre autant que possible pour vous faire bouger. Cela n’est pas seulement bon pour la santé, mais peut également améliorer la vitalité et maintenir la jeunesse. Maintenir une activité physique modérée au quotidien est la règle d’or pour la santé.

Raison 4

Certaines personnes mangent beaucoup de légumes et de fruits, mais les calories ne sont pas nécessairement élevées car ces aliments sont relativement faibles en calories ; certaines personnes en mangent très peu, et si vous leur demandez ce qu'elles mangent ? Gâteau, pizza, glace… bien sûr les calories ne sont pas faibles. Différentes structures alimentaires fournissent différents nutriments et calories au corps. Par exemple, pour un gâteau et un petit pain cuit à la vapeur du même poids, les calories du gâteau sont 1,5 fois supérieures à celles du petit pain cuit à la vapeur. De plus, les méthodes de cuisson affectent également le processus de prise de poids. En règle générale, le même poids de légumes contient beaucoup plus de calories lorsqu'ils sont frits dans l'huile que lorsqu'ils sont bouillis dans l'eau. Les calories de ce plat seront environ 10 fois plus élevées.