Mon cœur se sent mal à l'aise après être resté éveillé tard

Après 22 heures, les différents organes du corps humain commencent à entrer dans un état de repos et les gens devraient aller dormir à cette heure-là, mais certaines personnes ont toujours l'habitude de veiller tard. Après une longue nuit de sommeil, des symptômes d'inconfort cardiaque se produiront également. Que devons-nous faire ? D’un point de vue médical, les personnes souffrant d’une maladie cardiaque ne doivent pas rester éveillées tard, car cela aggraverait la maladie et entraînerait même d’autres complications.

1. Analyse du problème

Tout d'abord, nous devons comprendre les méfaits de veiller tard pour le cœur. L'activité cardiaque humaine est principalement contrôlée par les nerfs sympathiques et les nerfs vagues, qui fonctionnent de manière interactive. Les nerfs sympathiques excitent le cœur et accélèrent le rythme cardiaque, tandis que les nerfs vagues font exactement le contraire. Ils inhibent l'excitation nerveuse et ralentissent le rythme cardiaque. Les nerfs sympathiques travaillent pendant la journée et les nerfs vagues travaillent la nuit. Par conséquent, le rythme cardiaque humain est plus faible pendant le sommeil de nuit que pendant la journée. Ensuite, lorsque l'on se couche tard, le temps où le nerf vague aurait dû fonctionner est occupé par le nerf sympathique, perturbant le travail normal du système nerveux du cerveau et provoquant un dysfonctionnement nerveux. Au fil du temps, des battements prématurés, une tachycardie sinusale et même une tachycardie ventriculaire paroxystique se produiront, ce qui est une arythmie non organique, entraînant une gêne cardiaque et même des symptômes tels qu'une oppression thoracique et un essoufflement. S'il n'est pas soulagé pendant une longue période, il peut y avoir un risque de mort subite.

2. Méthodes d’atténuation

Pour soulager complètement les symptômes indésirables tels que les battements cardiaques irréguliers, les palpitations, l'oppression thoracique, etc. causés par une nuit tardive, vous devez vous reposer suffisamment et respirer profondément. Vous devez arrêter de veiller tard, avoir un horaire de travail et de repos régulier, assurer un sommeil suffisant, stable et de qualité, éviter de fumer, de boire, de boire du thé fort, du café et d'autres choses qui stimulent le système nerveux, avoir une alimentation équilibrée et faire attention aux compléments alimentaires, sinon cela constituera une menace pour votre vie.

3. Conseils

Les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires telles que les maladies cardiaques, l'hypertension, les maladies coronariennes, etc. doivent éviter de se coucher tard, sinon il est très facile de provoquer l'apparition de la maladie. De plus, les employés de bureau qui se couchent souvent tard pour faire des heures supplémentaires doivent également faire attention à leur condition physique. Ne veillez pas tard si vous le pouvez, reposez-vous à l'heure et améliorez votre efficacité au travail pendant la journée. Une fois que vous constatez des symptômes tels que des palpitations et un rythme cardiaque irrégulier, vous devez arrêter de vous coucher tard et bien vous reposer. Il est préférable d'aller à l'hôpital pour un examen complet afin de voir s'il y a des maladies organiques cachées afin de pouvoir vous faire soigner rapidement.