Quelle est la raison des jambes gonflées après être resté debout pendant une journée ?

Dans la vie, de nombreuses personnes doivent rester debout pendant de longues périodes en raison de leurs habitudes de travail. Certaines personnes ne présentent aucune anomalie au niveau des jambes après une journée debout, tandis que d'autres ont les jambes gonflées après une journée debout. La principale raison en est que la station debout prolongée entraîne une obstruction de la circulation sanguine dans les jambes. Si vous souhaitez soulager le gonflement, il est préférable d'éviter de rester debout pendant une longue période. Si cela est nécessaire pour le travail, vous pouvez changer de posture et vous reposer correctement.

Comment réduire rapidement le gonflement des jambes

Commencez par déterminer la cause du gonflement des jambes, éliminez les facteurs qui l’influencent, puis trouvez les méthodes appropriées pour réduire le gonflement en fonction de la cause. Ce n’est qu’en découvrant la cause que vous pourrez prescrire le bon médicament. De cette façon, vous n’utiliserez pas la mauvaise méthode et les jambes pourront être traitées à temps. En même temps, le gonflement des jambes ne s’aggravera pas à cause d’une mauvaise méthode. S’il s’agit d’un œdème, vous pouvez recourir aux méthodes suivantes pour l’éliminer.

La première étape consiste à tremper vos pieds pour réduire l’œdème. En utilisant les principes de l’eau chaude et de la pression osmotique, passer 5 à 10 minutes à tremper vos pieds peut aider à améliorer l’œdème des jambes. Lorsque vous faites tremper vos pieds, vous pouvez ajouter une quantité appropriée de vin de riz, de jus de gingembre ou de sel naturel à l'eau. La quantité d’eau pour le bain de pieds doit couvrir nos mollets, ce qui est utile pour notre circulation sanguine et peut également métaboliser l’excès d’eau dans notre corps.

Ensuite, il y a un œdème inversé. Il faut plus d'une demi-heure pour faire la posture inversée pour réduire l'œdème avant de voir un effet. Vous pouvez le faire avant d'aller vous coucher le soir, allongé sur le lit et imaginer que vous faites du vélo pour faire l'exercice. L’inversion aide le sang à revenir vers les membres inférieurs et favorise la circulation sanguine dans le bas du corps. Il peut également éliminer l’œdème des jambes.

Enfin, le régime alimentaire peut éliminer les œdèmes. La cause de l’œdème est un déséquilibre de l’eau dans notre corps. Par conséquent, pour éliminer le gonflement des jambes, vous devez maintenir l'équilibre hydrique dans le corps. Vous pouvez commencer par un régime alimentaire qui doit être équilibré. Ne consommez pas trop de sel, car cela entraînerait une rétention d'eau dans l'organisme, ce qui provoquerait des œdèmes. Vous pouvez ensuite manger davantage d’aliments qui peuvent améliorer la circulation de l’eau.

Pourquoi les jambes gonflent ?

Le premier est la période menstruelle des femmes. Normalement, lorsque les menstruations arrivent, le niveau d’hormones dans le corps augmente, ralentissant ainsi le métabolisme de l’eau dans le corps. Mais cela varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes ressentent un gonflement du visage plutôt que des jambes. En général, ce phénomène est plus évident pendant les règles et s'atténue ou disparaît après les règles.

Il y a ensuite l’œdème causé par une maladie rénale. En règle générale, si un patient souffre de problèmes rénaux, la capacité de drainage de son corps est relativement faible. Par exemple, si la canalisation d’égout de l’ensemble du bâtiment est bouchée, les eaux usées s’écouleront partout, et les premiers à en souffrir seront souvent les résidents du premier étage. Par conséquent, l'œdème causé par une maladie rénale est systémique et, comme chez les résidents du premier étage, il commence par le bas, c'est-à-dire par les membres inférieurs.

Enfin, il y a la maladie du foie. Si une anomalie se produit dans le foie humain, la capacité de synthèse des protéines sera affectée. Comme il y a moins de protéines dans le sang, leur concentration diminuera, ce qui entraînera facilement une infiltration d'eau dans le liquide tissulaire. D’une manière générale, le symptôme le plus évident est l’ascite, ce qui signifie que l’eau du sang s’écoule dans la cavité abdominale. Un œdème peut également survenir au niveau des chevilles, mais généralement pas au niveau des membres supérieurs.