Que dois-je faire si mes seins sont trop gros et affaissés

Toutes les femmes souhaitent avoir une poitrine charnue, en particulier celles qui ont des seins plus petits. En fait, les femmes qui ont des seins trop gros ont également le problème d'avoir des seins trop gros. Si les seins sont trop gros, il est facile de provoquer un affaissement, et avec l'âge, les seins se relâchent. Bien que l'affaissement des seins n'ait aucun impact sur la santé physique des femmes, il affecte surtout leur apparence. Alors que faire si vos seins sont trop gros et affaissés ?

Causes des gros seins

1. L’hypertrophie mammaire chez l’adolescente est une augmentation progressive du volume des seins observée pendant la puberté, avec surdéveloppement, hyperplasie et hypertrophie du tissu mammaire. Les seins apparaissent symétriquement agrandis, sans affaissement apparent. Ces patientes ont parfois des antécédents familiaux.

2. Hyperplasie mammaire : L'hyperplasie mammaire est caractérisée par une prolifération excessive du tissu mammaire, des seins fermes et hypertrophiés, une hyperplasie évidente des lobules mammaires et une sensibilité fréquente. Au cours du cycle menstruel, on observe souvent des douleurs spontanées, accompagnées d'un affaissement des seins, qui survient plus fréquemment chez les femmes mariées avec enfants.

3. L’hypertrophie mammaire obèse est caractérisée par une augmentation uniforme de l’ensemble du sein. En termes de structure tissulaire, les principales caractéristiques sont une prolifération uniforme de graisse et une hypertrophie des cellules graisseuses du sein. Au cours de l'opération, une hyperplasie graisseuse peut être constatée sous la peau du sein, ainsi qu'une hyperplasie graisseuse et une infiltration entre les tissus mammaires. Les patientes atteintes de ce type d'hypertrophie mammaire sont souvent accompagnées d'obésité systémique. Bien que l'hypertrophie mammaire puisse s'accompagner de divers degrés d'affaissement mammaire, elle est plus légère que l'hyperplasie mammaire causée par une hyperplasie mammaire.

Que faire si vos seins sont trop gros

L'exercice réduit non seulement la taille des seins, mais les rend également plus droits.

Entraînement aérobique pour réduire la graisse thoracique :

Il est obligatoire de courir pendant 50 minutes (en continu), de faire de l'aérobic et du vélo.

Entraînement avec équipement pour raffermir et tonifier la poitrine :

Mouches inclinées avec haltères, 4 séries de 20 répétitions chacune.

Faites 4 séries de presses thoraciques, 20 répétitions chacune.

Tirages à poulie haute 3 séries de 20 répétitions chacune.

Conseils pour une poitrine parfaite au quotidien :

1. Achetez un soutien-gorge large et serré qui peut couvrir toute la poitrine et avoir une sensation de serrage, ce qui peut presser la poitrine plus à plat.

2. Le soutien-gorge doit être ferme et fin. Le tissu doit être ferme pour maintenir les seins en place et éviter qu'ils ne tremblent, mais suffisamment fin pour ne pas augmenter l'épaisseur des seins.

3. Choisissez des couleurs sombres pour les sous-vêtements et les vêtements d'extérieur, de préférence entièrement noirs. S'il y a des rayures, elles doivent être verticales.

4. Pour les vêtements d'extérieur, le tissu doit être légèrement plus épais, relativement droit et difficilement déformable, afin que les courbes puissent être transitionnées. Sinon, choisissez un pull chauve-souris ample et décontracté.

5. Trouvez une amie compréhensive avec une poitrine légèrement plate. Parlez-lui souvent de vos problèmes. Elle vous conseillera et vous enviera même. Laissez-la vous parler des avantages d'une poitrine généreuse et de ses propres problèmes avec une poitrine plate, ce qui vous donnera la confiance nécessaire pour vous connaître correctement.

6. Trouvez un garçon que vous pensez digne de confiance et intelligent pour être votre petit ami. Laissez-le vous expliquer la différence entre une poitrine plate et une poitrine volumineuse, ainsi que les avantages d'une poitrine volumineuse. Cela vous aidera à comprendre les avantages des gros seins et à augmenter votre confiance en vous.

7. Perdez du poids et faites travailler vos muscles pectoraux. Cela rendra votre poitrine plus petite, mais c'est surtout pour corriger la forme de votre poitrine. Si votre poitrine est ferme et ne s'affaisse pas, vous ne ressemblerez pas à une femme !

Comment réduire la taille de la poitrine

1. Placez les glaçons ou les sucettes glacées faits maison sur votre poitrine pendant 10 à 20 minutes (ne les laissez pas toucher directement la peau, vous pouvez mettre un petit morceau de tissu en dessous), 1 à 2 fois par jour, et vous verrez généralement l'effet en une semaine.

2. Enveloppez votre poitrine d'une pellicule plastique, puis faites du jogging pendant 20 minutes chaque jour pour faire transpirer votre corps, puis sautez à la corde pendant 20 minutes. Si vous persistez pendant 3 mois, vous pouvez réduire la graisse de la poitrine d'environ 150 %. C'est un moyen très efficace de réduire la graisse mammaire. Il s’agit d’une méthode permettant de réduire la taille des seins en utilisant du film plastique et une corde à sauter. Si vous le combinez avec des exercices de pompes, vous pouvez améliorer la fermeté musculaire et éliminer les seins accessoires.

3. Massez avec du sel du milieu vers les deux côtés tous les soirs. Si vous persistez pendant un mois, vous verrez l'effet. Buvez du yaourt allégé mélangé à du sel dès que vous en avez le temps. Vous verrez des résultats au bout de 3 mois. Non seulement vos seins deviendront de plus en plus fermes, mais ils seront également réduits d'une taille de bonnet entière.

4. En termes de vêtements, les beautés à forte poitrine conviennent d'acheter des soutiens-gorge larges et serrés qui peuvent couvrir toute la poitrine et avoir une sensation de serrage, ce qui peut aplatir un peu la poitrine.

5. Les méthodes de réduction mammaire couramment utilisées comprennent également l'utilisation d'huiles essentielles de réduction mammaire, de crèmes de réduction mammaire, etc. Les exercices d'amincissement ont également un certain effet sur la réduction mammaire. Certaines personnes ont également recours à une chirurgie de réduction mammaire, qui peut être un moyen efficace et rapide de réduire la taille de la poitrine, mais la chirurgie de réduction mammaire est plus de deux fois plus compliquée que l’augmentation mammaire. Habituellement, la chirurgie d'augmentation mammaire ne prend qu'environ une heure, mais la chirurgie de réduction mammaire dure trois à quatre heures, donc le coût est plus élevé que l'augmentation mammaire, et des cicatrices évidentes resteront des deux côtés du sein après l'opération.