Comment masser la constipation pour déféquer rapidement

De nombreuses personnes rencontrent souvent des problèmes de constipation dans leur vie. La constipation n'est pas une maladie. Elle est simplement due au fait de ne pas faire attention à des habitudes alimentaires raisonnables, de ne pas boire plus d'eau à temps, de ne pas aimer manger de légumes et d'avoir des habitudes alimentaires irrégulières. Ce sont toutes des causes de constipation. Une fois la constipation apparue, il n'est pas nécessaire de la réguler par une thérapie diététique. Elle peut également être soulagée par certaines méthodes de massage.

Premièrement : Zhigou Point

Le point Zhigou est situé à environ trois pouces au-dessus du centre de la ligne transversale du poignet et est très facile à trouver. La méthode de massage consiste à masser doucement ce point d'acupuncture vers le bas avec vos doigts, ou vous pouvez masser en cercles, ce qui est très efficace pour traiter la constipation.

Deuxièmement : Pointe Shenshu

Vous pouvez vous asseoir sur le lit ou sur un tabouret, puis placer vos mains sur vos hanches, utiliser vos pouces pour masser les côtes des deux côtés et utiliser vos majeurs pour masser les points rénaux. Vous pouvez masser avec un peu plus de force, puis masser une cinquantaine de fois à la fois. Notez que les deux côtés sont nécessaires !

Troisièmement : Masser le point d'acupuncture Zusanli

Vous pouvez vous asseoir sur le lit, redresser vos genoux, appuyer votre pouce sur le point Zusanli, puis placer les cinq doigts restants à l'arrière de vos mollets. La force du massage ne doit pas être trop légère. Vous pouvez utiliser votre pouce pour appliquer une force appropriée une cinquantaine de fois.

Quatrièmement : la pointe Guanyuan

Vous pouvez vous allonger sur le lit et vous détendre, puis placer le bout de votre pouce sur le point Guanyuan et le masser avec un peu de force pendant environ cinquante fois.

Cinquièmement : Pointe Tianshu

Allongez-vous sur le lit et détendez-vous, puis placez vos mains sur vos hanches, utilisez le bout de vos majeurs pour masser les points Tianshu des deux côtés et utilisez les doigts restants pour maintenir fermement les vêtements contre la peau, puis massez avec un peu de force pendant environ cinquante fois.

Sixièmement : Gros intestin Shu

L'emplacement du point du gros intestin est à environ 1,5 pouce sous le site de protrusion sévère de la quatrième colonne lombaire et est à peu près aussi large qu'un pouce. Vous pouvez masser du bout des doigts ou en cercles, ce qui peut traiter efficacement la constipation.

Septièmement : Zhongwan Point

Allongez-vous sur le dos sur le lit et détendez-vous, les jambes tendues naturellement. Superposez la paume de votre main droite sur le dos de votre main gauche, puis placez la paume de votre main gauche fermement sur le point Zhongwan et massez avec une légère force pendant environ cinquante fois.