Que faire si vous vous sentez mal à l'aise de trop manger pendant la grossesse_Comment soulager l'inconfort de trop manger pendant la grossesse

Après la grossesse, au cours du troisième trimestre, la femme a un appétit particulièrement grand, surtout lorsqu'elle découvre quelque chose qu'elle aime manger. Cependant, il est facile de trop manger par inadvertance. La grossesse en elle-même est assez difficile. Si vous mangez trop, vous vous sentirez particulièrement mal à l'aise. Comment pouvez-vous soulager cette sensation si une femme enceinte mange trop ?

Comment soulager la sensation de satiété pendant la grossesse ?

Se lever

Si la future maman mange trop lors d’un repas, elle doit d’abord se lever. Parce que s'allonger ou s'asseoir n'est pas propice à la digestion des aliments dans l'estomac, et il est également facile de provoquer un reflux de nourriture dans l'œsophage, ce qui rend les gens encore plus mal à l'aise.

Boire de l'eau tiède

Lorsqu'une femme enceinte mange trop et ressent une gêne au niveau de l'estomac, elle ne doit pas immédiatement faire d'exercice physique intense. À ce moment-là, elle peut souhaiter boire quelques gorgées d'eau tiède, ce qui peut stimuler le tube digestif à sécréter du suc digestif et accélérer la digestion et l'absorption des aliments dans l'estomac.

Déplacez-vous de manière appropriée

Une bonne marche après un repas peut favoriser la motilité gastro-intestinale et accélérer la digestion et l’absorption des aliments dans l’estomac. Ainsi, lorsque les futures mamans mangent trop, elles peuvent faire une bonne marche une demi-heure après le repas pour favoriser la digestion.

Les femmes enceintes ne doivent pas se masser le ventre s'il est trop plein

Bien que le massage de l’abdomen puisse favoriser la digestion des aliments et soulager l’inconfort causé par la suralimentation. Mais il est déconseillé aux futures mamans de faire cela. Car si la méthode de massage de l’abdomen est incorrecte, cela peut entraîner des problèmes tels qu’une malposition du fœtus ou même une fausse couche.

Que dois-je faire si une femme enceinte vomit après avoir trop mangé ?

Il est recommandé de prendre des médicaments pour soulager les réactions de grossesse ou de prendre un liquide par voie orale pour voir son efficacité. Il s’agit du développement du bébé. À ce stade, le bébé est relativement gros et l'utérus est situé relativement haut, ce qui peut facilement comprimer le tube digestif. Si une grande quantité de nourriture est ingérée, cela peut facilement provoquer des maux d'estomac et des vomissements répétés peuvent survenir. Essayez de réduire la quantité que vous mangez en une seule fois et de manger des repas petits et fréquents. La situation peut s’aggraver progressivement, mais elle peut s’améliorer dans les derniers stades de la grossesse.

Que doivent faire les femmes enceintes si elles se sentent mal à l’aise après avoir trop mangé ?

1. Si une femme enceinte mange trop, elle doit se lever ou marcher un moment. Parce que s’asseoir ou s’allonger est très préjudiciable à la digestion, et la sensation inconfortable est difficile à éliminer. Cela peut également provoquer un reflux alimentaire. Une marche appropriée peut favoriser la motilité gastro-intestinale et accélérer la digestion des aliments.

2. Lorsqu’une femme enceinte se sent mal à l’aise après avoir trop mangé, elle peut faire une promenade pour aider à digérer la nourriture, mais elle ne peut pas faire d’exercice intense. À ce moment, vous pouvez boire quelques gorgées d'eau tiède, ce qui peut stimuler efficacement l'estomac et les intestins, permettant à l'estomac de sécréter plus de sucs digestifs, accélérant ainsi la digestion et l'absorption des aliments.

3. Les femmes enceintes ne doivent pas se masser le ventre lorsqu'elles mangent trop. Bien que le massage du ventre puisse accélérer la digestion des aliments et éliminer l'inconfort causé par la suralimentation, les femmes enceintes ne doivent pas le faire. Si la position ou la méthode de massage de l’abdomen est incorrecte, cela peut facilement provoquer une malposition fœtale et des contractions utérines. De plus, les femmes enceintes ne peuvent pas manger d’aubépine ni boire de l’eau d’aubépine pour faciliter la digestion, car cela peut provoquer une fausse couche.