Quelle est la méthode correcte du jeûne taoïste ?

La bonne façon de jeûner selon le taoïsme est de sauter les repas principaux et de favoriser l'excrétion des toxines dans le corps en état de faim, ce qui peut améliorer sa condition physique.

Le Bigu est une sorte de régime alimentaire, mais ce n'est pas un jeûne complet. Il faut parfois plus de 7 jours pour obtenir l'effet du Bigu. Le Bigu consiste à réduire les aliments de base, tels que les nouilles, la bouillie de millet et les petits pains cuits à la vapeur, etc., et à manger certains aliments contenant des oligo-éléments, tels que les fruits et légumes frais, qui peuvent renforcer la résistance du corps et obtenir l'effet de satiété. Il vous faudra peut-être vous asseoir en méditation pendant la période de jeûne pour réduire la perte de votre force physique. Vous devez également contrôler vos croyances personnelles. Un exercice physique approprié peut réduire la faim et jouer un rôle correct dans le jeûne. Le jeûne Bigu ne convient pas à tout le monde. Si vous ressentez des étourdissements et une faiblesse physique pendant la période de jeûne, il s'agit d'une réaction normale et il faut l'améliorer de manière appropriée pour éviter les évanouissements causés par une faim excessive.

Bien que le jeûne soit une méthode de préservation de la santé, il ne peut pas avoir l'effet souhaité. Il peut être amélioré en assurant un sommeil suffisant, une bonne consommation d'eau et un régime alimentaire régulier, ce qui peut avoir pour effet de préserver la santé. Le respect des mesures de préservation de la santé présente certains avantages pour la santé physique, peut prolonger la vie et peut également renforcer la résistance et empêcher les maladies de pénétrer dans le corps.