Le meilleur moment pour prendre de la vitamine D

La vitamine D joue un bon rôle dans l'apport de calcium aux bébés. Si le bébé présente des signes de carence en calcium, nous pouvons envisager de lui donner une certaine quantité de vitamine D. En fait, il n'y a pas d'exigence particulière pour le moment. Deux semaines après la naissance du bébé, vous pouvez prendre des vitamines tous les jours. En même temps, faites plus attention à l'exposition au soleil, qui est bénéfique pour le développement sain des os du bébé. Le meilleur moment devrait être le matin.

La vitamine D est présente dans certains aliments naturels. Le corps humain stocke sous la peau le 7-déhydrocholestérol produit à partir du cholestérol, qui peut être converti en vitamine D3 après exposition aux rayons ultraviolets. Un bon bain de soleil suffit à répondre aux besoins de l’organisme en vitamine D.

La fonction principale de la vitamine D est de favoriser la conversion et l'absorption du calcium. La prise de vitamine D en complément de calcium est bénéfique pour l'absorption du calcium. En cas de carence en calcium, il est facile de développer une ostéoporose ou un retard de croissance.

La vitamine D est un nutriment nécessaire au corps humain et peut être complété par l’exposition au soleil dans la vie quotidienne. Alors, quel est le meilleur moment pour prendre de la vitamine D ? Quel est le meilleur moment pour prendre de la vitamine D ?

Vous pouvez le prendre à tout moment à condition de ne pas le prendre à jeun. Les médicaments vitaminiques sont principalement absorbés par l'intestin grêle après administration orale. S'ils sont pris avant les repas, il n'y a pas de nourriture dans le tube digestif. Lorsqu'ils sont pris à jeun, les médicaments seront rapidement absorbés et passeront dans le sang, ce qui entraînera une augmentation de la concentration de vitamines dans le sang. Les médicaments sont ensuite excrétés par l'organisme par les reins et l'urètre avant d'être utilisés par le corps humain. Il est donc recommandé de le prendre après les repas.

Il n'existe pas de réglementation stricte concernant le moment de la prise de vitamine D, mais si l'enfant prend des suppléments de calcium en même temps, il convient de prendre d'abord de la vitamine D, puis des suppléments de calcium. La concentration de calcium dans le sang du corps est la plus faible la nuit et au petit matin du lendemain, il est donc généralement choisi de compléter le calcium 1 à 2 heures avant d'aller au lit le soir et de compléter l'huile de foie de morue pendant la journée. Bien sûr, si vous ne prenez que de l'huile de foie de morue en complément, vous pouvez le faire le soir.

Généralement jusqu'à l'âge de trois ans. Prenez plus de soleil et participez davantage à des activités de plein air. En général, prenez un comprimé par jour et vous pouvez le prendre à tout moment de la journée sans aucune restriction. Vous pouvez faire vérifier les oligo-éléments de votre enfant pour voir s’il manque de zinc ou de calcium.