Qu'est-ce qui ne va pas avec ma monture d'œil qui me fait mal

Les yeux sont le pont qui nous relie au monde extérieur et ils sont également très sujets aux problèmes. Une fois qu'ils sont malades, le symptôme le plus typique est la douleur. Les causes de la douleur orbitaire sont multiples et les situations varient d'une personne à l'autre. Nous devons avoir une compréhension globale des facteurs les plus courants, puis porter un jugement global en fonction de notre propre situation. Alors, qu’est-ce qui cause la douleur dans l’orbite oculaire ? Examinons les raisons ci-dessous.

1. Lésions cornéennes et conjonctivales

La conjonctive cornéenne est connue comme la partie noire de l'œil, tandis que la conjonctive bulbaire est la surface du blanc de l'œil.

Notre cornée peut être infectée par des bactéries, ce qui peut provoquer des douleurs et des irritations oculaires, et parfois s’accompagner de symptômes tels que des yeux rouges et une peur de la lumière. En cas d'inflammation chronique, on peut observer uniquement une légère sensation de picotement ou de grincement des yeux, et des calculs peuvent se former sur la conjonctive des paupières. Dans ce cas, seul un traitement de l'inflammation ou des calculs tarsiens concomitants est nécessaire.

2. Fatigue visuelle

En général, les personnes travaillant dans des bureaux souffrent de fatigue visuelle. Elles travaillent de longues heures et leurs yeux ne peuvent pas se détendre suffisamment, ce qui provoque des douleurs oculaires, une incapacité à ouvrir les yeux et une envie de pleurer.

Si le patient présente des erreurs de réfraction ou une grande différence dans la vision des deux yeux, ou si l’accommodation oculaire diminue en raison de la presbytie, le port de lunettes rendra les yeux inconfortables et sujets à des douleurs et à une fatigue oculaires.

Dans ce cas, il est nécessaire de procéder à un examen oculaire précis, de porter une paire de lunettes adaptée (notamment pour la lecture de près) et de veiller à un repos adéquat. Après le repos, la douleur et la fatigue des yeux peuvent être progressivement soulagées.

3. Névralgie supraorbitaire

Il s'agit d'une névralgie de cause inconnue. Comme le nerf supraorbitaire innerve l'orbite supérieure et la peau environnante, la douleur oculaire se présente souvent sous forme de picotements dans l'orbite et sa zone environnante, et certaines personnes peuvent également ressentir une douleur dans le globe oculaire.

Que faire si votre orbite oculaire vous fait mal

1. Appuyez doucement sur le globe oculaire

Lorsque vous regardez l'écran de l'ordinateur pendant plus d'une heure, vous devez fermer les yeux immédiatement, détendre vos yeux pendant 5 secondes, puis commencer à utiliser le bout de vos index, majeur et annulaire des deux mains pour les placer doucement sur vos paupières et appuyer doucement sur les globes oculaires. Après avoir appuyé 20 fois, commencez à masser les globes oculaires dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Arrêtez-vous après environ 20 secondes.

2. Méthode apaisante du front

Souvent, la douleur oculaire peut provoquer des maux de tête frontaux. Par conséquent, utilisez trois doigts des deux mains pour faire glisser le massage du centre du front vers les tempes des deux côtés, puis utilisez le bout des doigts pour masser vigoureusement les tempes. De cette façon, vos yeux se sentiront détendus et confortables. Faites ceci 3 à 5 fois de suite.

3. Massez entre les sourcils

Fermez les yeux et placez le bout de votre pouce entre vos sourcils, là où il y a une zone concave, et appuyez 10 fois, puis faites-le doucement tourner 10 fois. Répétez le massage 3 fois. Ouvrez ensuite les yeux et déplacez vos globes oculaires dans quatre directions : vers le haut, vers le bas, vers la gauche et vers la droite, mais gardez la tête stable et clignez continuellement des yeux.

Comment protéger vos yeux

Se laver les yeux avec de l'eau salée peut prévenir la kératite

Le lavage des yeux à l'eau salée peut prévenir la kératite. La cornée est située devant le « globe oculaire noir » et est incolore et transparente dans des circonstances normales. La plupart des cas de kératite sont causés par une mauvaise hygiène oculaire.

Une autre mesure préventive efficace consiste à se laver fréquemment les yeux avec un coton-tige stérile trempé dans une solution de sel de bambou propre à 1:100, une fois par jour. Après le lavage, essuyez simplement l'eau salée du bambou autour de vos orbites. Lavez-vous les yeux le matin pour de meilleurs résultats. Il convient de noter que l'eau salée de bambou préparée ne peut être utilisée qu'une seule fois et que plusieurs personnes ne peuvent pas utiliser l'eau salée de bambou dans le même récipient. Cette méthode est depuis longtemps consignée dans le « Compendium de matière médicale » et le « Classique de pharmacie de Shennong ». Il a non seulement un effet préventif sur la kératite, mais également sur d’autres maladies oculaires.

Comment utiliser correctement les gouttes pour les yeux

La méthode de fonctionnement scientifique consiste à soulever doucement la paupière inférieure, à déposer le médicament dans le sac conjonctival inférieur, puis à le déposer au coin de l'œil, à éviter de le déposer directement dans la pupille, à fermer légèrement les yeux pendant quelques secondes, et après avoir déposé le médicament, appuyez légèrement sur le coin interne de l'œil pour éviter que les gouttes ophtalmiques ne s'écoulent dans la gorge par le canal nasolacrymal et n'irritent le tractus gastro-intestinal et ne provoquent des réactions indésirables.

Lavez-vous régulièrement le visage et les paupières

Ne restez pas trop longtemps dans un environnement à l'air trouble (ou sous l'eau). Si vos yeux ressentent une gêne, vous devez utiliser des gouttes ophtalmiques, dont le dosage doit être prescrit par votre médecin. En général, l’instillation de 0,5 ml de collyre au chloramphénicol dans un œil peut obtenir un effet protecteur.

Utilisez vos yeux correctement

Ne lisez pas plus de 8 heures par jour (tenez-vous droit, à 40 cm du livre et des yeux), ne regardez pas la télévision plus de 6 heures (tenez-vous droit, à 5 m de la télévision) et ne surfez pas sur Internet plus de 4 heures (tenez-vous droit, à 60 cm de l'écran de l'ordinateur). En d'autres termes, utilisez vos yeux de manière appropriée et ne les laissez pas se fatiguer.

Conseils pour soulager la fatigue oculaire

clignoter

Clignez des yeux 300 fois par jour. Une personne normale âgée de 20 à 40 ans cligne des yeux environ 20 fois par minute. Lorsqu'elle regarde un écran d'ordinateur qui change rapidement, les yeux ouverts, le nombre de clignements tombe à 4 ou 5 fois par minute, ce qui entraîne un manque grave de sécrétion de larmes et des symptômes de sécheresse et de douleur oculaires. Par conséquent, cligner intentionnellement des yeux est très efficace pour protéger vos yeux. En règle générale, il est conseillé de cligner des yeux 300 fois par jour. Cela permet non seulement de favoriser la sécrétion de larmes et de soulager les symptômes de sécheresse et de douleur, mais aussi de nettoyer les yeux et de leur faire un petit massage, soulageant ainsi la fatigue oculaire.

Compresse chaude

Fumer fréquemment vos yeux avec de l’eau chaude, des serviettes chaudes ou de la vapeur peut favoriser la circulation sanguine dans les yeux et réduire la fatigue oculaire.

Massage

Méthode de la pression du globe oculaire. Fermez les yeux et appuyez doucement sur vos globes oculaires avec le bout de votre index, de votre majeur et de votre annulaire, ou vous pouvez les faire pivoter et les frotter doucement. Ne continuez pas trop longtemps ni n'appuyez trop fort, arrêtez après environ 20 secondes.