Ma taille me fait mal. Que se passe-t-il ?

Une douleur intermittente à la taille peut être causée par une tension musculaire lombaire. La tension musculaire lombaire a un impact important sur les personnes et les patients doivent se rendre à l'hôpital pour un diagnostic et un traitement à temps. Avant de recevoir un diagnostic, les patients peuvent également prédire s’ils sont atteints de cette maladie en examinant certains des symptômes qui peuvent survenir en cas de tension musculaire lombaire. Ci-dessous, nous présenterons en détail les symptômes et les signes d’une tension musculaire lombaire et les méthodes de traitement.

1. Symptômes et signes

1. Douleur diffuse

Les patients se plaignent souvent de douleurs diffuses dans le bas du dos (parfois incluant les fesses), qui sont plus évidentes dans la région lombaire bilatérale, la zone paravertébrale et la crête sacrée. Sa caractéristique est une douleur intense le matin, qui s'atténue après quelques minutes ou une demi-heure d'activité, mais la douleur semble réapparaître le soir en raison d'une activité excessive. L'état s'est amélioré après le repos, ce qui est similaire à la spondylarthrite ankylosante.

2. Il existe de nombreux facteurs prédisposants

La plupart des patients présentent des facteurs déclenchants clairs de la maladie, parmi lesquels le travail physique, l’exercice physique, la fatigue excessive, l’humidité et le froid sont les plus courants, et des situations similaires se produisent souvent dans leurs antécédents médicaux.

3. Douleurs ponctuelles et nodules sous-cutanés

La plupart des patients peuvent clairement indiquer leurs points douloureux (un ou plusieurs points) avec leurs doigts. En plus de la douleur locale, la pression peut également transmettre la douleur vers le haut le long des terminaisons des fibres nerveuses réparties au point douloureux, provoquant une douleur réflexe dans les parties adjacentes de la zone. Chez les personnes ayant la peau plus fine, une masse nodulaire peut être ressentie au plus profond de la zone douloureuse, la plupart d’entre elles mesurant moins de 5 mm × 5 mm. Parfois, des nodules ressemblant à des lipomes et d'un diamètre d'environ 1 cm peuvent également être ressentis (souvent accompagnés de douleurs irradiantes).

4. Autres

Comprend les symptômes généraux de la lombalgie, parmi lesquels la raideur du bas du dos, la limitation des mouvements et la tension musculaire sont les plus courantes.

2. Méthodes de traitement

1. Éliminer la cause

En plus de prêter attention à la position de la taille et du dos pendant le travail et d'éviter les flexions qui mettent les muscles de la taille et du dos dans un état de forte tension, vous devez également faire attention au rythme de travail. Pour les travaux qui ne peuvent pas être effectués dans cette position, il faut choisir une posture assise plus adaptée à la biomécanique de la taille et la changer fréquemment. Il est déconseillé de maintenir une même posture assise trop longtemps. Faire de la callisthénie ou des exercices de dos similaires aux pauses entre les cours toutes les 1 à 2 heures est très efficace pour prévenir et traiter cette maladie. En outre, des contre-mesures appropriées doivent être prises pour faire face à l’impact de l’environnement climatique, et les séjours prolongés dans un environnement climatisé doivent être évités.

2. Entraînement des muscles psoas

Pour les personnes souffrant de tensions chroniques, le renforcement des muscles du dos et de la taille, principalement des muscles sacro-spinaux, peut non seulement compenser la fonction du tissu malade en augmentant la force musculaire, mais également favoriser le rétablissement précoce du patient. Il existe de nombreuses façons d'exercer les muscles de la taille et du dos, et la meilleure est le style hirondelle volante effleurant l'eau (ou libellule effleurant l'eau), 3 fois par jour, 50 fois à chaque fois (vous pouvez en faire moins au début).

3. Thérapie de blocage

Le traitement par blocage est celui mentionné ci-dessus. En plus de l'injection de procaïne, 0,5 ml d'hydrocortisone peut être ajouté à chaque fois. 4 fois constitue un traitement et l'intervalle entre chaque traitement doit être de 5 à 7 jours. La plupart d’entre eux sont efficaces, environ 50 à 70 % des patients obtenant des résultats significatifs ou même une guérison complète.

4. Autres

La physiothérapie, les médicaments symptomatiques, l’application externe de plantes médicinales chinoises, les bains minéraux, etc. ont tous certains effets thérapeutiques. Chez certains patients souffrant d'une maladie de longue durée et d'un traitement inefficace à long terme, une ceinture plâtrée ou une orthèse thoracique et dorsale peuvent être utilisées pour l'immobilisation et la fixation pendant 8 à 10 semaines. Parallèlement, des exercices de renforcement des muscles de la taille et du dos permettent généralement d'obtenir des résultats satisfaisants.