Comment apprendre à patiner

Quant au patinage sur glace, c'est un sport de glace que les amis aiment particulièrement. Non seulement on peut danser sur la glace avec des postures gracieuses, mais le patinage est également plus bénéfique pour l'exercice physique. Alors, pour les amis novices qui commencent tout juste à apprendre le patinage sur glace, quelles méthodes et techniques peuvent être utilisées pour apprendre rapidement à patiner ? Ce qui suit vous donnera une introduction plus détaillée et j'espère qu'elle sera utile aux amis qui commencent tout juste à apprendre le patinage sur glace.

Méthodes/Étapes

1/5 Lire étape par étape

En tant que débutant qui chausse des patins pour la première fois, la première chose que vous devez apprendre est de pouvoir vous tenir debout sur la glace. Au début, vous pouvez tenir la rampe avec les deux mains, puis lâcher lentement une main, puis les deux mains. Ce n'est que lorsque vous pouvez vous tenir debout de manière stable que vous pouvez commencer les exercices suivants.

2/5 Lorsque vous êtes capable de vous tenir droit sans trembler, vous pouvez tenir la rampe avec vos mains et faire lentement des pas le long de l'extérieur. Déplacez vos pieds alternativement vers l'avant et vers l'arrière comme vous le feriez normalement lorsque vous marchez. Lorsqu'un pied glisse, soulevez doucement l'autre pied, puis changez de pied et continuez à avancer.

3/5 Si vous jouez avec des amis, après avoir pu glisser en douceur en tenant la rampe, demandez-leur de vous aider à tenir une de vos mains, et utilisez l'autre main pour tenir doucement la rampe, et continuez à glisser à une vitesse plus rapide qu'avant, et augmentez lentement la vitesse.

4/5 Lorsque vous parvenez à lâcher progressivement la rambarde avec l'aide de vos amis, ils peuvent vous amener à glisser progressivement vers le centre. À ce moment-là, vous devez être courageux, ne pas avoir peur de tomber et ne pas trop serrer votre ami. Un tel état de tension vous fera facilement perdre l'équilibre.

5/5 Une fois que vos amis vous tiennent la main et que vous êtes capable de vous déplacer librement au centre, vous pouvez lentement lâcher leurs mains, mais demandez-leur de se tenir à une distance d'un bras de vous afin qu'ils puissent vous aider en cas de problème. N'oubliez pas d'incliner légèrement votre centre de gravité vers l'avant et vers le bas, et ne vous penchez pas en arrière, sinon il sera facile de perdre l'équilibre en glissant vers l'avant. Peu importe si vous tombez. Relevez-vous et continuez à patiner. C'est en forgeant qu'on devient forgeron.