Quels sont les avantages et les inconvénients de se cogner le dos contre un mur ?

Je crois que beaucoup de gens connaissent la méthode consistant à frapper le mur avec le dos. C'est un moyen très simple et peu coûteux de rester en bonne santé. Par exemple, cela peut améliorer le système endocrinien d'une personne, renforcer la fonction digestive et surtout renforcer l'immunité d'une personne. Cela a même un certain effet sur le traitement de l'insomnie. Voici une introduction détaillée aux avantages et aux dangers possibles de cette pratique.

Les avantages et les inconvénients de se cogner le dos contre le mur :

Se cogner le dos contre un mur peut augmenter la circulation sanguine, mais veillez à ne frapper que légèrement le dos et non la colonne vertébrale.

Il y a de nombreux avantages à se cogner le dos contre un mur.

Frapper le haut du dos peut stimuler le point Feishu qui traite les maladies pulmonaires, le point Xinshu qui traite le cœur, le point Dushu qui peut dilater la poitrine et réguler le qi, et le point Diaphragme qui régule le sang et harmonise l'estomac.

En frappant le bas du dos, cela peut stimuler le point hépatique du foie et le point vésicule biliaire de la vésicule biliaire. Il existe également des points de rate pour renforcer la rate, harmoniser l'estomac, éliminer l'humidité, etc.

Taper sur les points d’acupuncture situés sur les omoplates gauche et droite est particulièrement efficace dans le traitement des maladies de la tête, de la spondylose cervicale et de la périarthrite de l’épaule.

Frapper le côté du dos peut élargir la poitrine, réguler le qi et soulager les douleurs intercostales. Vous pouvez également essayer de redresser votre poitrine et de frapper le Dazhui, le Fengxue et d'autres points d'acupuncture sur le cou et les épaules. Il peut traiter la spondylose cervicale et le syndrome cou-épaule.

Dans les arts martiaux traditionnels, on appelle cela « Leo Shan Bei ». Si vous êtes assez habile, vous pouvez faire gronder le pignon d'un bungalow, d'où son nom. Cela a pour effet de renforcer le corps.

Méthode spécifique : Tenez-vous debout, le corps à 20 cm du mur, détendez tout votre corps naturellement, étirez vos mains et frappez le mur avec votre dos. Une fois que votre corps a rebondi, frappez-le à nouveau. Répétez ce cycle encore et encore. A chaque fois que vous frappez le dos, commencez par la zone des omoplates, puis par le dos et la taille, et enfin par la taille et les fesses. Le mouvement doit être vigoureux mais pas trop violent. Il doit être coordonné et régulier. Le nombre de fois que vous frappez le dos à chaque fois doit être suffisant pour ne pas vous fatiguer. En frappant différentes parties du dos, on peut atteindre l'objectif de masser différents points d'acupuncture du dos. En frappant le dos, on peut également réguler de manière réflexe les activités viscérales, améliorer la nutrition de la peau, favoriser la circulation sanguine, atteindre l'objectif de promouvoir le qi et d'ouvrir les orifices, de détendre les muscles, d'apaiser l'esprit et d'améliorer la santé. Cela ne nuira pas à votre corps.

Ouvrir les vaisseaux sanguins dans tout le corps, renforcer le corps et prévenir les maladies

L'exercice de frappe contre le mur peut aider à dégager le méridien Du, à ouvrir le méridien Du et les méridiens de la vessie des deux côtés. Le méridien Du à lui seul peut traiter d'innombrables maladies !

Il y a des points shu du dos, des points shu du cœur, des points shu du foie, etc. sur le méridien de la vessie, ce qui signifie que toutes les maladies des organes internes peuvent être traitées.

De plus, le fait de frapper le mur fait vibrer la colonne vertébrale, ce qui provoque un tremblement de toute la colonne vertébrale, ce qui équivaut à une correction osseuse et ajuste les articulations mal alignées. La colonne vertébrale est connectée au cerveau et à la moelle cérébrale et peut ouvrir tous les méridiens et nerfs liés au cerveau, ce qui est extrêmement utile dans le traitement des maladies liées au cerveau.