Quelle est la meilleure température pour la vaporisation de la transpiration ?

Dans la vie, les hammams sont omniprésents et le flux de clients dans les hammams est relativement élevé, que ce soit en hiver ou en été. En effet, les gens accordent de plus en plus d'importance à la préservation de leur santé et pensent que seul un corps en bonne santé permet d'avoir une vie de qualité. Le processus de vaporisation rend le corps humain particulièrement confortable. Quelle est donc la meilleure température pour la vaporisation ?

La meilleure température dans un hammam est de 40℃-45℃.

Mais chaque travail et chaque entreprise ont leurs bons et leurs mauvais côtés. Certaines personnes ne savent pas comment organiser le temps de transpiration de manière scientifique et raisonnable lors de la pratique de la transpiration, ce qui non seulement ne permet pas d'obtenir l'effet de soin de santé, mais nuit également à la santé. Par conséquent, lorsque vous pratiquez la transpiration, vous devez également prêter attention aux points suivants :

1. La durée de l'exposition à la vapeur ne doit pas être trop longue ni trop fréquente. Une ou deux fois par semaine est plus appropriée. Chaque fois, vous pouvez prendre environ une heure en fonction de la situation de transpiration. Lorsque vous faites de la vapeur, vous devez boire une quantité appropriée d'eau pour faciliter la transpiration. Les patients souffrant de goutte doivent boire de l'eau gazeuse alcaline si les conditions le permettent. Après l'exposition à la vapeur, si vous vous sentez faible, vous pouvez boire de l'eau légèrement salée et de l'eau citronnée à haute teneur en potassium pour reconstituer le potassium et le sel perdus dans le corps après l'exposition à la vapeur. Vous pouvez également prendre un supplément de calcium.

2. Les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires doivent prendre soin de se protéger pendant le bain de vapeur. En cas de malaise, ils doivent immédiatement quitter la cabine de bain de vapeur et s'allonger pour se reposer dans une pièce bien aérée. Ayez toujours avec vous des médicaments de premiers secours pour faciliter le traitement.

3. Il est préférable d'uriner avant de transpirer, ce qui est bénéfique pour débloquer la fonction rénale. La transpiration entraînera inévitablement une diminution du volume d'urine, ce qui n'est pas propice à l'excrétion normale de la fonction rénale.

4. Selon la médecine traditionnelle chinoise, l'eau représente environ 40 % du corps humain. Une quantité suffisante d'eau peut nourrir le sang. Une perte d'eau importante dans le corps humain peut également entraîner un apport sanguin insuffisant, provoquant des étourdissements, de la fatigue et des douleurs à la taille et aux genoux. Par conséquent, lors de la transpiration à la vapeur, il ne faut pas attendre des résultats rapides, car la précipitation est source de gaspillage. Il faut procéder en fonction de la personne et du temps.