Comment resserrer les muscles du visage

Les muscles du visage des jeunes femmes sont très tendus en raison de l'abondance du collagène. Cependant, après 20 ans, la peau des femmes commence à se relâcher et la chair de leur visage commence à s'affaisser, de sorte que leurs muscles faciaux ne sont plus aussi tendus. Si les muscles du visage ne sont pas entraînés, ils deviendront de plus en plus lâches et les sillons nasogéniens profonds se creuseront. Des exercices réguliers d’expression faciale peuvent aider à resserrer les muscles de votre visage.

1. Causes de l'affaissement du visage

1. En fait, à partir de la deuxième moitié de la vingtaine, notre collagène va commencer à diminuer et notre visage va commencer à s’affaisser.

2. Les jeunes souffriront également d’un affaissement du visage s’ils utilisent un ordinateur ou un téléphone portable pendant une longue période. C'est parce que lorsque vous utilisez un téléphone portable, vous avez tendance à regarder vers le bas pendant longtemps avec une expression vide, donc non seulement vos sourcils s'affaisseront, mais même vos sillons nasogéniens deviendront plus sérieux.

2. Exercices musculaires faciaux super efficaces pour les sillons nasogéniens

1. Exercice pour gonfler vos joues

Cet exercice peut détendre les muscles des joues et prévenir l’affaissement du visage. Lorsque vous sentez que vos joues deviennent ternes, vous pouvez essayer cet exercice.

1) Soufflez de l'air dans vos joues et maintenez cette position pendant 10 secondes une fois qu'elles sont pleines.

2) Respirez de l’air dans votre bouche et laissez vos joues se détendre. Maintenez la position pendant 10 secondes également. Répétez le processus ci-dessus 5 fois.

2. Utilisez le mouvement de rotation de la langue et des lèvres

Il peut également éliminer la mauvaise haleine et les sillons nasogéniens, ce qui est un bon moyen de faire d’une pierre deux coups. Gardez vos lèvres bien fermées et bougez largement votre langue dans votre bouche. Il semblerait qu'il serait plus efficace d'étirer votre bouche de haut en bas. Faites-le deux fois dans la même direction, deux fois dans la direction opposée et un total de 4 fois. Répétez le processus ci-dessus 5 fois.

3. Comment entretenir un visage affaissé

1. Affaissement des joues et de l'ensemble du visage

Ouvre d'abord la bouche. Lorsqu'il s'étend à son maximum, il rétrécit soudainement. Cela doit être répété 5 fois. Dans la vie quotidienne, vous pouvez ouvrir la bouche et parler plus souvent, ce qui sera efficace. Ensuite, soulevez le coin de votre bouche vers le haut à droite et maintenez cette position pendant 5 secondes. Ensuite, faites la même chose sur le coin gauche de votre bouche. Cela doit être répété 5 fois.

2. Chute de la queue de l'œil

Fermez les yeux puis rouvrez-les. Répétez simplement cette action 5 fois. La peau autour des yeux est très fine et fragile, alors ne fermez pas les yeux trop fort ; fermez-les et ouvrez-les simplement doucement.

3. Affaissement des rides du visage

Mangez des aliments solides autant que possible. Les aliments durs nous obligent à mâcher davantage, ce qui peut entraîner les muscles autour de la bouche et peut également améliorer efficacement les rides du visage. Soyez simplement conscient de prendre vos trois repas par jour, le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, et de bien mastiquer vos aliments. Mâcher des deux côtés équilibrera les lignes du visage et empêchera le menton de s’affaisser.