Que dois-je faire si j’ai de l’acné sur le visage ?

L’acné se développe généralement chez les personnes qui ont un mode de vie désordonné, ce qui cause beaucoup de problèmes à l’organisme. L’acné fait progressivement saillie des profondeurs de la peau vers la surface de la peau, formant des objets ressemblant à des pustules qui sont durs au toucher. Après un long moment, la pustule se rompt. C’est la manifestation des poussées d’acné. L’apparition de ce phénomène montre que l’acné est déjà très grave. Voyons ce qu’il faut faire si vous avez des poussées d’acné sur le visage ?

En général, l'acné est principalement causée par des facteurs corporels. Veillez à nettoyer et à hydrater régulièrement votre visage ; accordez plus d'attention à vos soins personnels :

1. Pour les peaux grasses avec une sécrétion de sébum plus active, évitez un nettoyage excessif. Après le nettoyage, veillez à une bonne hydratation pour maintenir l'équilibre entre l'eau et l'huile.

2. Essayez de ne pas toucher les boutons de votre visage avec vos mains, car cela peut facilement irriter votre visage.

3. Ayez une alimentation légère, évitez les aliments épicés et ne buvez pas d’alcool ni ne fumez.

4. Développez de bonnes habitudes de vie, faites de l’exercice modérément, maintenez un horaire régulier, buvez beaucoup d’eau et mangez plus de fruits et légumes frais.

5. Assurez-vous de dormir suffisamment et de vous détendre pour éviter que le feu du foie ne provoque un déséquilibre hormonal.

6. Essayez d’éviter d’utiliser trop de produits de soins de la peau dans la vie quotidienne. .

7. Favorise la détoxification du foie et de la vésicule biliaire. Évitez le surmenage, mangez et buvez suffisamment et augmentez votre temps de sommeil de manière appropriée, afin que la grande quantité de sang fournie au cerveau et à l’estomac ait suffisamment de temps pour alimenter le foie et la vésicule biliaire en vue de la détoxification. En particulier, vous devriez réduire l’habitude de manger avant d’aller au lit afin de ne pas augmenter la charge sur votre estomac et vos intestins.

8. Accélérez la circulation sanguine (la fonction hépatique n'est pas fluide, il y a du poison thermique. Faites attention au travail et au repos normaux, gardez une humeur joyeuse, soufflez de l'air froid lorsque c'est nécessaire et ne laissez pas votre corps dans un environnement étouffant.) Ne laissez pas votre corps dans un environnement étouffant. Vous pouvez prendre un bain avec de l'eau légèrement inférieure à la température du corps, sortir plus souvent et manger des aliments rafraîchissants pour le sang, comme le luffa, le melon d'hiver, le gâteau au kaki, le haricot mungo, etc.

9. Adaptez votre état d’esprit de manière appropriée et ralentissez le rythme de vie. En thérapie diététique, vous pouvez choisir des aliments rouges tels que les haricots rouges, les racines de pivoine rouge, la Fritillaria cirrhosa, le carthame, etc., car leur goût amer pénètre dans le cœur.