Qu'est-ce qui manque quand les cheveux sont cassés

Bien que la perte de cheveux soit un phénomène quotidien, l’ampleur de la perte varie. On dit que si le corps humain manque de vitamines nécessaires, cela provoque certains symptômes. Alors, qu'est-ce qui manque et qui provoque la casse des cheveux ? Après enquête, il a été découvert que si le corps manque de certains éléments tels que les vitamines B, A, D, le phénomène de casse des cheveux s'aggrave. Ici, je vais vous dire quoi manger pour soulager la perte de cheveux.

1. Quelles vitamines manquent et provoquent la chute des cheveux ?

La perte de cheveux causée par les vitamines est une cause fréquente de perte de cheveux, mais il ne faut jamais sous-estimer la perte de cheveux causée par une carence en vitamines ! Les vitamines sont étroitement liées à de nombreuses fonctions du corps humain. Lorsque le corps manque de vitamines, cela entraîne une diminution de plusieurs fonctions, ce qui a un impact important sur la santé physique. Quelles vitamines manquent et provoquent la chute des cheveux ? Découvrez les conseils suivants !

1. Vitamine B

Les vitamines B1, B2, B6 et B12 de la famille des vitamines B sont des nutriments importants qui peuvent favoriser la croissance des cheveux. Une carence en ces vitamines peut entraîner une chute des cheveux.

2. Vitamine D

La vitamine D peut favoriser l'absorption du calcium, ce qui a à son tour un certain effet sur la qualité des cheveux. Elle est bénéfique pour la croissance normale des cheveux et les empêche de devenir trop fins.

3. Vitamine A

La vitamine A est liée à la graisse du cuir chevelu. Une carence en vitamine A peut entraîner des problèmes tels que des pellicules et des cheveux secs.

2. Que manger pour compléter les vitamines contre la perte de cheveux

La méthode consistant à prendre ce que vous mangez et à prendre ce que vous prenez est une méthode rapide et efficace pour traiter la perte de cheveux. Compléter les vitamines manquantes par l'alimentation et les médicaments peut redonner de l'éclat à vos cheveux. Les conseils suivants vous indiqueront quelles vitamines consommer pour traiter la perte de cheveux en une seule étape !

1. Thérapie diététique

La thérapie diététique est un moyen sûr et efficace de compléter les vitamines. En général, la vitamine B peut être complétée en consommant du pain de son, du riz noir, de la semoule, du foie animal, du jaune d’œuf, du poisson, du porc, du lait, des fruits, des légumes à feuilles vertes, du soja, etc. Les principales sources alimentaires de vitamine D comprennent le foie animal, le jaune d’œuf, divers poissons, les champignons séchés, etc. Pour compléter votre apport en vitamine A, vous pouvez manger des carottes, du bœuf, des jaunes d’œufs et des fruits comme les ananas, les kakis et les bananes.

2. Médicaments à base de vitamines

Les comprimés de vitamines vendus en pharmacie sont peu coûteux et faciles à utiliser, vous pouvez donc toujours les garder avec vous dans votre vie quotidienne. Mais attention à ne pas consommer trop de vitamines, car une accumulation excessive de vitamines dans l'organisme peut également provoquer des maladies.

3. La vitamine E est-elle utile contre la perte de cheveux ?

De nombreuses filles aiment prendre de la vitamine E pour leur beauté et leurs soins de la peau, car la vitamine E peut blanchir, éliminer les taches et embellir la peau. De nombreuses personnes affirment également que la prise régulière de vitamine E peut atténuer la chute des cheveux. La prise de vitamine E peut-elle donc réellement traiter efficacement la chute des cheveux ?

Médicalement prouvé, la vitamine E peut retarder le vieillissement des cheveux, favoriser la division des cellules de la matrice capillaire, inhiber la perte de cheveux, améliorer la microcirculation des follicules pileux du cuir chevelu et favoriser la croissance des cheveux. Par conséquent, prendre de la vitamine E avec modération peut soulager les symptômes de la perte de cheveux. Vous pouvez compléter votre apport en vitamine E en consommant davantage d’aliments tels que le varech, les algues, la laitue, le chou, etc. Cependant, la perte de cheveux est un symptôme global et ne peut pas être traitée uniquement par une supplémentation en vitamine E. Si vous ressentez des symptômes de perte de cheveux, vous devez consulter un médecin professionnel pour le traitement approprié afin de ne pas retarder la maladie.