Que dois-je faire si mes yeux me font mal après avoir pleuré longtemps ?

Dans la vie, de nombreuses personnes souffrent de douleurs aux yeux après avoir pleuré pendant longtemps. En fait, lorsque les gens pleurent, le flux sanguin dans les paupières augmente et les glandes lacrymales sécrètent une grande quantité de larmes. En général, les larmes contiennent plus de sel, ce qui va stimuler l'expansion des vaisseaux sanguins dans les yeux, stimuler les nerfs sensoriels des yeux et rendre les yeux douloureux. Si certaines personnes se frottent ou s'essuient les yeux avec leurs mains en pleurant, cela entraînera un risque d'infection bactérienne et de compression vasculaire. Que dois-je faire si mes yeux me font mal après avoir pleuré longtemps ?

Que faire si vos yeux vous font mal à force de pleurer

Yeux chaleureux

La douleur oculaire provoquée par des pleurs excessifs est due à une tension excessive des muscles autour des yeux. Des compresses chaudes sur les yeux peuvent aider à détendre les muscles et à soulager la douleur.

Méthode : Trempez une petite serviette dans de l’eau chaude, essorez l’eau et appliquez-la sur vos yeux. Alternativement, vous pouvez envelopper un tissu en coton avec un œuf chaud et masser en cercles autour du contour des yeux.

Roulez des yeux

Si vos yeux vous font mal à cause de trop de pleurs, vous pouvez faire pivoter vos globes oculaires pour aider à les déplacer, réduire la stimulation des larmes sur les globes oculaires, accélérer la circulation sanguine dans les yeux et soulager la douleur oculaire.

Méthode : Après avoir fermé les yeux, regardez d’abord vers la gauche et vers le haut, puis vers la droite et vers le bas, en accélérant les mouvements des yeux.

Repasser les yeux avec les deux mains

Si vos yeux vous font mal à force de pleurer, vous pouvez utiliser vos mains pour les repasser afin de favoriser la circulation sanguine dans les yeux et d'améliorer le métabolisme.

Méthode : Asseyez-vous, détendez tout votre corps, fermez les yeux, puis frottez rapidement vos paumes l'une contre l'autre pour générer de la chaleur. Couvrez vos yeux avec vos deux mains pendant qu'ils sont encore chauds. Une fois la chaleur dissipée, retirez soudainement vos mains et ouvrez les yeux en même temps. Répétez cette opération 3 à 5 fois.

Gouttes pour les yeux

Si vos yeux vous font mal à cause des pleurs, vous pouvez utiliser des gouttes pour les yeux qui ont un effet antifatigue. Ces gouttes pour les yeux peuvent soulager la douleur et la fatigue causées par une congestion oculaire prolongée.

Méthode : Choisissez les gouttes ophtalmiques appropriées sous la supervision d'un médecin et utilisez la quantité appropriée en fonction des caractéristiques du produit. Fermez les yeux et reposez-vous après avoir appliqué les gouttes pour les yeux.

À la recherche d'un traitement médical

Si vos yeux vous font mal à cause de vos pleurs, et que la douleur est intense et s'accompagne de symptômes tels qu'une sensation de corps étranger, une vision floue et une incapacité à ouvrir les yeux, vous devez consulter rapidement un médecin. Il peut s'agir d'une réaction inflammatoire telle qu'une conjonctivite ou une kératite, qui nécessite un traitement médical rapide.

Comment soulager la douleur oculaire

Méthode de l'œil repassé

Détendez tout votre corps, fermez les yeux, puis frottez rapidement vos paumes l'une contre l'autre pour générer de la chaleur. Couvrez vos yeux avec vos mains pendant qu'ils sont encore chauds. Une fois la chaleur dissipée, retirez soudainement vos mains et ouvrez les yeux en même temps. Faites cela 3 à 5 fois. Cela peut favoriser la circulation sanguine dans les yeux et améliorer le métabolisme.

Compresse chaude

Faites tremper la serviette dans de l'eau chaude, égouttez l'eau, pliez soigneusement la serviette et appliquez-la sur les yeux pour soulager l'inconfort autour des yeux et éliminer progressivement la douleur dans les yeux.

Méthode de la pression oculaire

Fermez les yeux et appuyez doucement sur vos globes oculaires avec le bout de votre index, de votre majeur et de votre annulaire, ou vous pouvez les faire pivoter et les frotter doucement. Ne continuez pas trop longtemps ni n'appuyez trop fort, arrêtez après environ 20 secondes.

Méthode de pression du front

Utilisez trois doigts de chaque main pour frotter du centre du front vers les tempes gauche et droite, puis appuyez fort sur les tempes en utilisant le bout des doigts pour appliquer une force ; cela créera une sensation de confort au bas des yeux. Répétez 3 à 5 fois pour soulager la douleur oculaire.

Conseils:

Ne vous frottez jamais les yeux avec les mains lorsque vous pleurez, car cela peut facilement provoquer une infection bactérienne. Ne vous précipitez pas pour utiliser des gouttes pour les yeux après avoir pleuré, car la plupart des gouttes pour les yeux sont utilisées pour soulager les yeux secs, mais la teneur en eau de vos globes oculaires est élevée après avoir pleuré, vous ne pouvez donc pas utiliser de gouttes pour les yeux dans ce cas.