Que devrait manger une femme pour reconstituer son teint

Les femmes ont souvent divers problèmes. Par exemple, elles souffrent souvent d’un manque de qi et de sang. La plupart du temps, cela est dû au fait de rester éveillées tard et à d’autres raisons. Un mauvais teint peut entraîner d’autres problèmes physiques et doit être corrigé à temps, sinon le corps ne fera qu’empirer. Cependant, nous pouvons le traiter grâce à une thérapie diététique, mais beaucoup de gens ne le savent pas. Alors, que devraient manger les femmes pour compenser leur mauvais teint ?

L'insuffisance de qi et de sang fait référence à une déficience de qi et à une déficience de sang dans la médecine traditionnelle chinoise. Un manque de Qi et de sang entraînera une diminution de la fonction des organes et provoquera un vieillissement prématuré. Une carence en Qi signifie que les fonctions des organes internes déclinent et que la capacité à résister aux maladies est faible, ce qui se manifeste par des frissons, des membres froids, une transpiration spontanée, des étourdissements, des acouphènes, une dépression mentale, de la fatigue, des palpitations, un essoufflement et un retard de développement. Une carence sanguine peut provoquer un teint terne et pâle, une peau sèche, des cheveux flétris, des ongles fissurés, une vision floue, un engourdissement des mains et des pieds, de l’insomnie, des rêves fréquents, des oublis, des palpitations et une confusion mentale.

La carence en Qi et en sang est une maladie du Qi et du sang. Une carence en Qi et en sang entraînera une malnutrition du corps, avec des symptômes courants tels que la fatigue, l'essoufflement, la paresse de parler, un teint pâle ou jaunâtre, des étourdissements, des lèvres et des ongles pâles, des palpitations et de l'insomnie, une langue pâle et un pouls faible.

Le Qi et le sang sont généralement réapprovisionnés par l'alimentation et l'exercice. Vous devez veiller à manger davantage d'aliments riches en vitamines, en calcium, en fer et en protéines pour réapprovisionner le Qi et le sang. Suggestions : De plus, vous devez faire de l’exercice de manière appropriée, mais l’intensité de l’exercice ne doit pas être trop élevée. Les aliments courants qui reconstituent le qi et le sang comprennent le poulet noir, le sésame noir, le longane, le poulet, le sang de porc, la cassonade et les haricots rouges. La médecine traditionnelle chinoise comprend la gélatine de peau d'âne, les dattes rouges, l'astragale, etc. Vous pouvez en manger avec modération. Si l'ajustement alimentaire ne fonctionne pas, vous pouvez également acheter des compléments alimentaires pour reconstituer le qi et le sang.

L'insuffisance du Qi et du sang est principalement causée par une vie quotidienne irrégulière qui entraîne un déséquilibre du Qi et du sang dans le corps. Il vous suffit donc d'ajuster le Qi et le sang dans votre corps. Il est recommandé de suivre simultanément un régime alimentaire et des médicaments. Vous pouvez manger des tomates, des dattes et d'autres aliments qui régénèrent le qi et nourrissent le sang. Vous pouvez prendre du Dong'e Ejiao comme médicament, mais bien sûr, vous devez toujours faire attention à la combinaison du travail et du repos dans votre vie quotidienne.