Que faire si votre nez est toujours bouché

Notre nez contrôle notre respiration. Si le nez « fonctionnait » correctement, nous ne le remarquerions pas. Mais une fois que nous attrapons un rhume, notre nez se bouche et la respiration devient difficile, ce qui devient très inconfortable. Si votre nez est toujours bouché, cela provoquera non seulement un inconfort physique, mais indiquera également qu'il y a des problèmes avec votre nez, vous devez donc le vérifier à temps. Alors que faire si votre nez est toujours bouché ?

Faites de l’exercice tous les jours pour renforcer votre condition physique et éviter les rhumes à répétition.

Le rhume provoque généralement une congestion nasale. Si la personne n'est pas en bonne forme physique, elle attrapera souvent un rhume et souffrira de congestion nasale. Vous devez donc faire de l’exercice tous les jours pour renforcer votre condition physique et éviter d’attraper des rhumes à répétition.

Diluez la solution saline et versez-la goutte à goutte dans la cavité nasale.

L'eau salée a un effet bactéricide et désinfectant. Un nez bouché est généralement causé par des bactéries infectant la cavité nasale. Vous pouvez diluer le sel avec de l’eau tiède puis le verser dans la cavité nasale à l’aide d’une paille, ce qui peut également aider à traiter la congestion nasale.

Faites chauffer de l’eau chaude sur votre nez et massez les côtés de votre nez avec une serviette chaude.

L'eau chaude peut favoriser la circulation sanguine dans le nez, dilater les vaisseaux sanguins et traiter efficacement la congestion nasale. Faites cuire à la vapeur l’intérieur de votre cavité nasale avec de l’eau chaude deux fois par jour pendant plus de dix minutes à chaque fois et massez les ailes de votre nez avec une serviette chaude.

Massez chaque jour les zones clés de votre nez avec vos doigts.

Masser quelques points d'acupuncture clés autour du nez peut soulager efficacement la congestion nasale. Utilisez vos doigts pour masser les points d'acupuncture clés situés à côté du nez tous les jours. Faites attention à l'intensité du massage jusqu'à ce que les ailes du nez deviennent chaudes.

Faites attention à la bonne posture lorsque vous dormez.

Si vous avez le nez bouché pendant la journée, la situation peut s'aggraver lorsque vous vous couchez la nuit. C'est parce que vous ne faites pas attention à la bonne posture de sommeil. Pour les personnes qui ont toujours le nez bouché, il est conseillé de surélever leur oreiller lorsqu’elles dorment.

Rendez-vous à l’hôpital pour traiter la rhinite à temps.

La congestion nasale chronique peut provoquer des étourdissements et même une hypoxie cérébrale, conduisant à un infarctus cérébral. Nous devons donc y prêter suffisamment attention. La principale cause de la congestion nasale est l'inflammation du nez. Une congestion nasale prolongée peut entraîner une rhinite chronique. Vous devez vous rendre à l'hôpital à temps pour traiter la rhinite.