L'os de la fesse droite me fait mal

Les douleurs osseuses dans les fesses surviennent principalement chez de nombreuses personnes d'âge moyen. Il est possible qu'elles soient liées à une spondylose cervicale et à des maladies lombaires et coccygiennes. Vous devez veiller à effectuer le travail de prévention correspondant en temps normal. Vous devez éviter la hernie discale lombaire en temps normal, car les gens de nos jours restent assis sur des chaises pendant longtemps, ce qui est très nocif pour la colonne lombaire, ce qui causera de graves dommages au corps.

1. Spondylose cervicale

raison:

La cause fondamentale de la spondylose cervicale est la dégénérescence du disque intervertébral cervical, qui provoque le relâchement du disque intervertébral puis comprime les racines nerveuses, la moelle épinière ou l'artère vertébrale, provoquant divers symptômes. Une mauvaise posture assise à long terme ou le fait de rester longtemps devant l'ordinateur peut facilement provoquer une fatigue des muscles du cou, provoquant des douleurs au cou et aux épaules, des spasmes musculaires du cou et même des étourdissements ; au fil du temps, la dégénérescence du disque cervical est vouée à se produire prématurément après l'âge adulte, conduisant à une spondylose cervicale.

Contre-mesures :

Maintenez une posture assise correcte lorsque vous utilisez un ordinateur : assurez-vous que tout votre pied est au sol lorsque vous êtes assis. Utilisez une surface de travail, une chaise ou un repose-pieds réglable qui permet à vos pieds de reposer fermement sur le sol. Si vous utilisez un repose-pieds, assurez-vous qu’il est suffisamment large pour permettre à vos jambes de bouger librement dans votre zone de travail. Étirez fréquemment vos jambes et variez leurs positions. Vous devez vous lever et vous éloigner fréquemment de votre établi, et changer fréquemment la position de vos jambes pour détendre tout votre corps. Veillez à ne pas placer de boîtes ou d’autres objets sous la table, car cela limiterait l’espace pour les jambes.

2. Spondylose lombaire

raison:

En raison d'une position assise prolongée, ou de certaines personnes assises dans une mauvaise posture, ou toujours assises dans une posture fixe, les tissus mous de la taille sont maintenus dans un état de tension pendant une longue période, les tissus mous sont ischémiques et une tension musculaire lombaire se produit.

Contre-mesures :

Essayez de réduire le temps pendant lequel vous êtes assis ou de changer de posture après être resté assis pendant un certain temps, levez-vous et bougez, et faites un massage de la taille au milieu.

3. Blessure au coccyx

raison:

Ressentez-vous souvent une douleur sourde au niveau des fesses et du coccyx, vous rendant parfois mal à l'aise pendant deux ou trois jours d'affilée ? N'ignorez pas ces symptômes, car il s'agit d'une maladie à laquelle les femmes sont sujettes : une blessure au coccyx. Les symptômes de la douleur au coccyx comprennent une sensibilité près du coccyx dans les fesses ou une douleur dans les jambes, y compris le coccyx, les muscles élévateurs de l'anus et les tissus mous environnants. Une mauvaise posture assise pendant une longue période peut comprimer le nerf du coccyx et provoquer des lésions et des douleurs au coccyx.