Les articulations ont peur du froid en été

De nombreux amis ressentent souvent beaucoup de froid dans leurs articulations, en particulier certains amis âgés. Le phénomène de peur du froid au niveau des articulations est plus fréquent en hiver. Si les articulations ont également peur du froid en été, cela signifie que votre condition physique doit être améliorée. Vous devez procéder à des ajustements en temps opportun, prendre de bonnes mesures de réchauffement, veiller à ce que le lieu de couchage soit lumineux et sec et améliorer votre alimentation. Vous pouvez vous référer au contenu suivant pour plus de détails.

Certaines personnes ont facilement froid aux membres, en particulier aux genoux. Lorsque l'hiver arrive, elles ressentent souvent du froid dans le dos et sous les genoux. Cela est généralement dû à une carence en yang. Il est recommandé de manger davantage d'aliments chauds, comme les litchis, les longanes, l'agneau, etc.

Le longane, communément appelé « longane », est une spécialité précieuse de la région tropicale du sud de mon pays. Historiquement, il était connu sous le nom de « longane » dans le sud et de « ginseng » dans le nord. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le longane est de nature douce et chaude et pénètre dans les méridiens du cœur et de la rate.

Si vos articulations du genou sont froides ou que votre yang est déficient, manger du longane peut aider à soulager les symptômes.

Français Les nutritionnistes ont découvert que 100 grammes de pulpe de longane contiennent 12 à 23 % de sucre total, 26,91 % de glucose, 1,26 % d'acide tartrique, 1,41 % de protéines, 0,45 % de matières grasses, 163,7 mg de vitamine C, 196,6 mg de vitamine K, ainsi que des vitamines B1, B2, P, etc. Après transformation et transformation en fruits séchés, chaque 100 grammes contient 74,6 grammes de sucre, 35 mg de fer, 2 mg de calcium, 110 mg de phosphore, 1200 mg de potassium et d'autres minéraux, ainsi qu'une variété d'acides aminés, de saponines, de X-glycine, de tanins, de choline, etc. C'est la source de sa puissante capacité nutritive.

Le longane est riche en glucose, saccharose, protéines, etc., et possède une teneur en fer relativement élevée. Il peut favoriser la régénération de l'hémoglobine tout en augmentant l'énergie thermique et en complétant la nutrition, obtenant ainsi l'effet de tonique sanguin. Des études ont montré qu’en plus de son effet tonique sur l’ensemble du corps, la viande de longane est particulièrement efficace sur les cellules cérébrales, peut améliorer la mémoire et éliminer la fatigue.

Recette recommandée 1 : Thé aux dattes rouges et aux longanes

Lavez les dattes rouges et coupez-les en tranches, lavez les baies de goji, épluchez 2 longanes et écrasez 3 longanes avec leurs coquilles, mettez les ingrédients préparés dans une théière et faites infuser avec de l'eau bouillante.

Recette recommandée 2 : Raviolis au gingembre et au sucre roux

Coupez le gingembre en rondelles, épluchez le longane et retirez la pulpe de longane pour une utilisation ultérieure. Une fois l'eau bouillante, ajoutez les tranches de gingembre, la cassonade et la pulpe de longane, continuez à faire bouillir pendant 5 minutes, éteignez le feu et réservez ; pendant la cuisson du longane dans le jus de gingembre, prenez une autre casserole pour cuire les boulettes de riz gluant, puis mettez les boulettes de riz gluant cuites dans la cassonade, le longane et le jus de gingembre.