Pourquoi mes lèvres deviennent violettes après l’exercice ?

L'exercice physique est très bénéfique pour notre corps humain. Il peut améliorer les fonctions physiques, renforcer le corps, prolonger la vie, améliorer les perspectives mentales, etc. Mais tout est à l’opposé, et tout a ses avantages et ses inconvénients. L'exercice physique ne fait pas exception. Si nous ne nous échauffons pas correctement avant l'exercice, cela peut nuire à notre corps. Parfois, nos lèvres deviennent violettes après l'exercice. Que se passe-t-il ?

1. Raisons :

1/6 Lecture étape par étape

J'ai des problèmes cardiaques

En règle générale, les personnes souffrant de problèmes cardiaques ont très souvent les lèvres violettes. Il n'y a pas grand-chose à dire à ce sujet et la seule façon de résoudre ce problème est de consulter un médecin.

Si vous avez un rythme cardiaque irrégulier, des palpitations et des lèvres violettes, vous devez vous rendre à l'hôpital pour observation et traitement à temps ! Un traitement précoce signifie moins d’inquiétude.

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Exercice excessif

Lors des événements sportifs, on constate souvent que les participants à des courses de fond de 1 500 m ont les lèvres légèrement violacées. Ce phénomène est dû à une hypoxie cérébrale due à un exercice physique excessif.

La solution pour améliorer cette situation est de faire plus d'exercice et d'apprendre à ajuster votre fréquence respiratoire. Lorsque vous pourrez respirer librement, vos lèvres ne deviendront pas violettes.

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Congelé

Ce n'est pas un gros problème. Lorsque vous avez froid et que vos lèvres deviennent violettes, vous pouvez résoudre le problème en portant plus de vêtements. Bien sûr, si vous insistez pour ne pas porter de vêtements, vos lèvres retrouveront leur couleur d'origine lorsque votre peau s'adaptera à l'environnement froid. Personnellement, je recommande toujours de porter plus de vêtements et de ne pas ajouter trop de poids à votre corps.

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Se mettre en colère

Des lèvres normales qui deviennent soudainement rouge violacé peuvent également être causées par de la fièvre. Pensez à ce que vous avez mangé récemment et qui provoque une irritation, et si vous avez eu une toux, une gorge sèche ou des maux de gorge. Si c'est le cas, essayez de prendre des anti-inflammatoires et vos lèvres retrouveront peut-être leur couleur d'origine.

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Mauvaise fonction hépatique

Si vos lèvres sont bleu foncé et violettes, cela peut être le signe d’une maladie du foie. Mangez plus d’aliments riches en protéines ou en foie, comme le foie de porc et le foie de poisson, pour compléter votre corps et vous vous sentirez mieux après un certain temps.

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Naturel

Il est également possible que certaines personnes aient naturellement des lèvres violettes, comme moi. Ce n'est pas grave. Il n'y a pas de maladie ni de catastrophe. Vos lèvres sont juste un peu violettes. Ce n'est pas un gros problème. Si vous pensez que la couleur violette de vos lèvres est disgracieuse, vous pouvez également appliquer du rouge à lèvres pour la dissimuler.

Deuxièmement, les précautions à prendre lors de l’exercice :

1. Ne pas s'accroupir pour se reposer Si vous vous accroupissez pour vous reposer immédiatement après l'exercice, cela gênera le retour du sang vers les membres inférieurs, affectera la circulation sanguine et aggravera la fatigue corporelle. Cette situation est plus fréquente dans les activités qui impliquent un exercice de haute intensité, comme la course de longue distance. L’approche correcte consiste à faire davantage d’activités de relaxation et de nettoyage après chaque exercice, comme la marche lente et l’étirement des jambes.

2. Ne prenez pas de bain froid (ou ne nagez pas) lorsque vous transpirez abondamment

Lorsque vous transpirez abondamment après l’exercice, les capillaires à la surface du corps se dilatent et une grande quantité de chaleur est dissipée du corps. Si vous rencontrez de l’eau froide à ce moment-là, vos capillaires se contracteront soudainement, ce qui peut facilement réduire la résistance du corps et provoquer des maladies.

3. Ne négligez pas les activités de rangement

Chaque fois que vous vous sentez épuisé après chaque exercice, vous devez vous détendre de manière appropriée, comme faire de la gymnastique, de la marche, un massage relaxant, etc., ce qui aidera à éliminer la fatigue musculaire et à restaurer rapidement la force physique.

4. Ne soyez pas gourmand en boissons froides

De nombreuses calories sont perdues pendant l’exercice, et il est compréhensible qu’elles aient besoin d’être reconstituées de toute urgence. Cependant, le système digestif humain est toujours dans un état de dépression après l'exercice. Manger beaucoup de boissons froides peut facilement provoquer des crampes gastro-intestinales, de la diarrhée, des vomissements et facilement induire des maladies gastro-intestinales.