Comment reconstituer le qi et le sang le plus rapidement et le mieux

Il existe de nombreuses façons de reconstituer le Qi et le sang. La plupart des gens prennent généralement des médicaments et améliorent leur alimentation. Les problèmes de Qi et de sang ont sérieusement affecté nos vies. Alors, quel est le moyen le plus rapide et le plus efficace de reconstituer le Qi et le sang ? Tout le monde sait qu'il ne faut pas se précipiter pour réussir dans quoi que ce soit, mais s'il existe une meilleure méthode, il faut l'appliquer à soi-même. Si le problème du Qi et du sang n'est pas résolu le plus tôt possible, il affectera tous les aspects de notre avenir.

Pour reconstituer le sang, mangez des aliments plus nutritifs et riches en oligo-éléments essentiels tels que le fer, les protéines de haute qualité, l'acide folique, la vitamine B12, etc., qui sont des « matières premières pour la production de sang ». Il faut notamment consommer davantage d’aliments riches en fer, comme le foie de porc, le sang animal, la viande rouge, les dattes rouges, le jaune d’œuf, les épinards, le varech, etc. Il faut également consommer davantage de poissons, d’œufs et de lait riches en protéines. Il faut également manger davantage de légumes et de fruits pour compléter l’apport en vitamine C et accélérer la production de sang.

1. Avant de réapprovisionner le Qi et de nourrir le sang, examinons d'abord les manifestations externes d'un manque de sang : regardez d'abord la couleur du blanc de vos yeux. S'ils deviennent jaunes et injectés de sang, cela peut indiquer que vous manquez de sang. De plus, il y a aussi : des yeux souvent secs et ternes, des poches sous les yeux lourdes au réveil le matin, etc. Une peau rugueuse et terne, des cheveux secs, jaunes, blancs et fourchus, des oreilles qui montrent des signes d’atrophie et présentent de nombreuses taches et des rides qui se multiplient, tout cela indique que votre qi et votre apport sanguin deviennent progressivement insuffisants.

2. Nous devons d’abord adapter notre alimentation et consommer davantage d’aliments contenant des protéines de haute qualité, du fer, du cuivre, des oligo-éléments et de la vitamine B12 (ou acide folique). Les aliments recommandés ici sont : la gélatine de peau d’âne, les épinards, les baies de goji, le poulet noir et le sésame noir.

3. De plus, nous devons faire de l'exercice tous les jours pour y parvenir, par exemple en courant davantage et en pratiquant le yoga. Les personnes âgées peuvent pratiquer le tai-chi ou le qigong, qui préservent leur santé, ce qui constitue de bons moyens de faire de l'exercice. Surtout pour ceux qui sont souvent assis au bureau, ils devraient accorder plus d'attention à la protection de leurs yeux pour éviter une utilisation excessive des yeux et une perte de qi et de sang.

4. Une autre méthode consiste à ajuster les méridiens. Les amis qui connaissent la médecine chinoise peuvent souvent faire des massages de santé sur les points d'acupuncture clés de la tête, du visage et même de la plante des pieds. Un massage à long terme a un bon effet sur la promotion de la circulation sanguine et l'élimination de la stase sanguine.

5. Il existe également une amélioration dans la thérapie diététique : le régime médicamenteux. Beaucoup de gens ne connaissent toujours pas l’efficacité réelle du régime médicamenteux. Préparer des bouillies et des soupes médicamenteuses peut reconstituer le qi et nourrir le sang. La soupe recommandée est la soupe à base de gélatine de peau d’âne et de baies de goji avec des dattes rouges. Il faut la boire longtemps et persister. Il faudra au moins six mois pour en voir les effets.