Allongé et se sentant étourdi et nauséeux

Les gens doivent s'allonger pour se sentir plus à l'aise lorsqu'ils dorment. Cependant, certaines personnes auront des problèmes de santé lorsqu'elles s'allongent. Parmi eux, les étourdissements sont un exemple courant. La plupart des gens s'endorment rapidement lorsqu'ils s'allongent, mais un petit nombre de personnes ressentiront des symptômes de nausées et de vertiges, faisant du sommeil un luxe. Voyons pourquoi les gens se sentent étourdis et nauséeux lorsqu'ils s'allongent ?

1. Pourquoi est-ce que je me sens étourdi et nauséeux lorsque je m’allonge et me lève ?

Les étourdissements peuvent être causés par un rhume, une spondylose cervicale, une anémie, un syndrome de Ménière, une arythmie, un temps de repos insuffisant et de mauvaise qualité, qui doivent tous être détectés. Dans ce cas, compte tenu du faible apport sanguin, il est recommandé de prendre de l'acide folique et de la vitamine B12 par voie orale pour le traitement, et de manger en même temps de la gélatine de peau d'âne.

2. Causes des étourdissements et des nausées

Si les étourdissements sont graves, vous devez essayer de vous reposer au lit et de le faire lentement lorsque vous entrez et sortez du lit, car le système d'équilibre a besoin de temps pour s'adapter. Au contraire, si les étourdissements persistent (surtout s’ils durent plus d’un mois), vous devez maintenir une activité physique adéquate, car si vous ne bougez pas beaucoup à ce moment-là, cela entraînera une détérioration des fonctions du corps et un désordre du système d’équilibre, vous ne pouvez donc pas simplement vous allonger et ne rien faire.

Si vous avez des étourdissements pendant plus de deux semaines, vous devriez consulter un médecin.

Si le problème persiste ou est grave, vous devriez consulter un médecin pour un examen plus approfondi. En règle générale, les étourdissements aigus durent une à deux semaines au maximum, puis disparaissent. S'ils durent plus longtemps, il faut consulter un médecin dès que possible. Les patients doivent généralement subir des examens physiques de l'hémoglobine, de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque, de la glycémie, etc., et peuvent même subir un test auditif et un scanner crânien.

Comment prévenir les étourdissements

1. Participer activement à des exercices physiques. Les personnes ayant une mauvaise condition physique peuvent améliorer leur condition physique, et celles qui sont obèses peuvent améliorer la circulation du Qi et du sang, et accélérer l’excrétion de l’eau, de l’humidité, des mucosités et des liquides.

2. Le régime doit être léger et facile à digérer. Il est déconseillé de consommer des aliments irritants comme le tabac, l'alcool, le thé fort, le café, les poireaux, les poivrons, l'ail, etc.

3. Le melon d'hiver, le radis, le taro, le champignon sagittaire, la châtaigne moulue, le haricot rouge et le millet ont pour effet de résoudre les mucosités et de favoriser la diurèse, et peuvent être utilisés comme traitement auxiliaire.

4. Ne buvez pas trop d'eau et faites attention à la consommation de protéines étrangères, telles que le poisson, les crevettes, les œufs, les crabes, le lait, etc.

5. Pendant la période d'attaque, vous devez vous reposer au lit pour éviter les blessures dues aux chutes en position debout. Réduisez les mouvements de la tête.

6. La chambre doit être faiblement éclairée et l’environnement doit être calme.

7. Gardez une bonne humeur et évitez les sept émotions excessives (la joie, la colère, l’inquiétude, la réflexion, la tristesse, la peur et la surprise).