Quels exercices peuvent élargir le canal rachidien ?

La colonne vertébrale est le squelette standard le plus important de tous les vertébrés, y compris les humains. La colonne vertébrale est la base du maintien de la silhouette de base des personnes. Si la colonne vertébrale présente un problème, cela entraînera de graves changements dans la silhouette des personnes et même dans leur santé. Par exemple, la sténose vertébrale est une maladie courante qui peut entraîner chez les patients diverses maladies neurologiques et affecter gravement la coordination du corps. La sténose spinale peut être élargie de manière appropriée à l’aide d’exercices. Voyons quels exercices peuvent élargir le canal rachidien.

1. Exercice de serrage des genoux et de roulement de la taille :

Cette thérapie est conçue sur la base du fait que se pencher peut élargir le canal rachidien et soulager rapidement la douleur chez les patients atteints de LSS.

Après avoir marché des dizaines ou des centaines de mètres, ces patients doivent s'accroupir ou s'asseoir pour se reposer un moment avant de pouvoir remarcher. Ils n'éprouvent cependant aucune douleur lorsqu'ils font du vélo et peuvent souvent parcourir dix kilomètres, mais ils peuvent à peine marcher d'un pouce. Comme les positions accroupies, assises et cyclistes nécessitent de se pencher, le diamètre du canal rachidien est légèrement plus grand que lorsque le dos est droit, ce qui réduit ou soulage la pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins. C'est sur ce principe que repose cette thérapie par l'exercice.

Le patient est allongé sur le dos sur un matelas dur, fléchit complètement ses hanches et ses genoux, tient fermement ses mollets avec les deux mains, fléchit tout le corps dans une forme hémisphérique et utilise la taille et le dos comme point d'appui pour se balancer d'avant en arrière, à plusieurs reprises pendant 1 à 3 minutes, 1 à 2 fois par jour, jusqu'à ce que la douleur disparaisse et que le patient se sente à l'aise après l'exercice.

Cette méthode peut immédiatement élargir le canal rachidien, réduire ou atténuer la compression des nerfs et des vaisseaux sanguins, rétablir immédiatement le flux sanguin, éliminer la stase sanguine et éliminer les métabolites provoquant la douleur et les médiateurs inflammatoires accumulés dans les racines nerveuses, soulageant ainsi rapidement la douleur.

2. Traitement interne et externe de la médecine traditionnelle chinoise :

Les différents bioalcalis tels que la strychnine contenus dans le Strychnos nux vomica transformé dans la prescription peuvent exciter sélectivement la moelle épinière, améliorer l'état de faiblesse des muscles squelettiques et aider à ajuster les vertèbres déséquilibrées et à restaurer le noyau pulpeux. En même temps, des patchs magnétiques ayant des effets significatifs de promotion de la circulation sanguine, d'élimination de la stase sanguine, d'adoucissement et de dispersion des nodules peuvent être appliqués en externe sur les vertèbres lombaires et les points d'acupuncture associés pour soulager les spasmes des tissus mous, adoucir et atrophier les tissus fibreux tels que les disques intervertébraux saillants et les ligaments jaunes hypertrophiés. Le taux de réduction des disques intervertébraux saillants atteint 98,35 %. La synergie de ces médicaments peut soulager la pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins, et les symptômes tels que la douleur seront éliminés à condition qu'un ou plusieurs facteurs de sténose soient éliminés.