À quelle semaine de grossesse est-il préférable de prendre un supplément de calcium ?

Plusieurs groupes de personnes doivent prêter une attention particulière à la supplémentation en calcium. Le premier groupe est celui des enfants et des personnes âgées, et le deuxième celui des femmes enceintes. Tout le monde sait que les femmes enceintes ont besoin de suppléments de calcium, c'est pourquoi de nombreuses personnes vont aveuglément compléter le calcium, et il est facile de sur-se supplémenter en calcium. Nous devons rappeler à tout le monde que les femmes enceintes doivent prêter attention aux méthodes scientifiques lors de la supplémentation en calcium. Si une supplémentation excessive en calcium se produit, les dommages sont également très importants. Alors, à partir de combien de semaines est-il approprié pour les femmes enceintes de commencer la supplémentation en calcium ?

À quelle semaine de grossesse est-il préférable de prendre un supplément de calcium ?

La supplémentation en calcium peut être commencée à partir de 19 semaines de grossesse. Le fœtus grandit et se développe rapidement au cours du deuxième trimestre et les besoins en calcium augmentent, nécessitant 1 200 à 1 500 mg par jour. L'apport quotidien en calcium pour les femmes enceintes est de 1500 mg. Dans des conditions alimentaires normales, vous pouvez obtenir 800 mg de calcium élémentaire par jour. Si vous buvez 500 ml de lait par jour, vous pouvez obtenir plus de 500 mg de calcium élémentaire. Si vous ne buvez pas plus de 500 ml de lait, l’apport quotidien en début de grossesse doit être supérieur à 800 mg.

À 4-5 mois de grossesse, les os et les dents du fœtus commencent à se calcifier ; la calcification s'accélère à 8 mois de grossesse ; à terme, les 20 dents temporaires sont toutes formées. À cette fin, il convient de supplémenter quotidiennement 300 mg de calcium élémentaire après quatre ou cinq mois de grossesse, et 500 mg de calcium élémentaire après sept mois de grossesse. Le calcium chélaté aux acides aminés est actuellement en vente, chaque comprimé contient 462,5 mg de calcium. Un comprimé par jour suffit. Pour ceux qui mangent moins de viande, prenez 1,5 à 2 comprimés par jour.

Compte tenu des besoins spécifiques des femmes enceintes, il est recommandé d'utiliser des comprimés de caséine calcique irmoléculaire pour la supplémentation en calcium. La caséine calcique irmoléculaire est un nouveau composé fabriqué en faisant réagir des ions caséine du lait avec des ions calcium à l'aide d'une biotechnologie moderne. Il a la double fonction de supplémentation en calcium et en protéines, et améliore en même temps l'absorption et l'utilisation des ions calcium. Le taux d'absorption du corps humain est supérieur à 95 %, soit 1,75 fois celui du lactate de calcium, 2,15 fois celui du carbonate de calcium et 5,5 fois celui du calcium de coquille. C'est une nouvelle matière première idéale pour la supplémentation en calcium qui ne nécessite pas la participation de VD.

La supplémentation en calcium chez la femme enceinte peut être déterminée en fonction des conditions réelles. Il est généralement recommandé d'attendre la fin de la grossesse, vers 32 semaines. S'il n'y a pas de carence en calcium, il n'est pas nécessaire de prendre de suppléments. Si la quantité de suppléments en calcium est trop importante, elle sera mauvaise pour le fœtus et peut facilement provoquer le vieillissement du placenta. Cependant, si le bébé est toujours en état de carence en calcium, il est nécessaire de prendre des suppléments jusqu'à sa naissance. Il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour faire tester les oligo-éléments.

Il est recommandé aux femmes enceintes de commencer à prendre des compléments alimentaires améliorés à partir du quatrième mois de grossesse environ et de continuer à les prendre jusqu'à la naissance du bébé. Il faut également surveiller le taux de calcium au fil du temps. Si vous ne manquez pas de calcium, vous n'avez pas besoin de prendre de comprimés de calcium et vous pouvez simplement l'obtenir par l'alimentation. Le fœtus a un apport en calcium relativement élevé dans les derniers stades de la grossesse.