Il est préférable de faire tremper vos pieds tous les quelques jours

Il est généralement préférable de faire tremper vos pieds une fois par jour, et vous devez le faire correctement. Le temps de trempage ne doit pas être trop long, généralement environ 15 à 20 minutes, et la température doit être comprise entre 45 et 65 degrés. Essayez de ne pas faire tremper vos pieds trop chauds, sinon cela provoquera des lésions cutanées locales, et il ne faut pas non plus les faire trop froids. Parce qu'il a de nombreuses fonctions, il peut améliorer la condition physique, améliorer la qualité du sommeil et est également efficace contre de nombreuses maladies.

1. Améliorer la condition physique : lorsque vous êtes faible, il est facile de tomber malade. Vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau chaude avant d'aller vous coucher le soir pour favoriser la circulation sanguine locale, améliorer les symptômes de la maladie et avoir un effet bénéfique sur la santé.

2. Améliorer le sommeil : lorsque la qualité du sommeil est mauvaise ou que vous vous retournez la nuit et que vous n'arrivez pas à vous endormir, cela peut provoquer des troubles endocriniens ou une neurasthénie. Vous devriez choisir de tremper vos pieds dans de l'eau chaude avant d'aller au lit le soir. Cela peut non seulement soulager la fatigue de la journée, mais aussi favoriser la qualité du sommeil. Les pieds doivent être trempés au-dessus des articulations de la cheville.

3. Maladie : Si vous souffrez d'une maladie systémique, comme un rhume, une insomnie, des rhumatismes ou un dysfonctionnement de la rate et de l'estomac, vous pouvez choisir de tremper vos pieds dans de l'eau chaude. Si vous avez de la fièvre, vous pouvez tremper vos pieds pour favoriser la transpiration et aider à réduire la fièvre. Vous pouvez également ajouter des ingrédients à base de plantes chinoises appropriés, tels que Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Angelica sinensis, Houttuynia cordata, Platycodon grandiflorum, etc.