Quelles méthodes peuvent être utilisées pour restaurer la vision après une perte de vision

De nos jours, nous devons souvent passer beaucoup de temps devant l'ordinateur dans la vie et au travail. Lorsque nous avons du temps libre, de nombreuses personnes aiment également jouer à divers produits numériques. Cela entraîne une fatigue oculaire excessive, des yeux secs, de la fatigue et une diminution de la vision. De nos jours, le nombre de personnes atteintes de myopie augmente progressivement chaque année. La baisse de la vue peut causer quelques désagréments dans nos vies, mais nous pouvons progressivement améliorer notre vue grâce à quelques petites méthodes.

Regarder au loin :

Recherchez une scène verte plus éloignée. Étant donné que la longueur d'onde du vert est plus courte et que l'image se forme devant la rétine, elle peut aider les yeux à se détendre, à détendre les muscles ciliaires et à réduire la fatigue oculaire. Faites attention à ne pas plisser les yeux ou à ne pas cligner des yeux trop souvent. Concentrez votre attention et fixez le paysage pendant environ une demi-minute pour identifier les grandes lignes du paysage. Placez ensuite la paume de votre main légèrement plus haut que vos yeux, à environ 30 cm devant eux, et observez clairement les lignes de votre paume. Après les avoir regardées, regardez au loin et observez à nouveau les lignes de votre paume. Répétez l'opération des dizaines de fois en 10 minutes. Si votre vision se détériore gravement, augmentez le nombre de fois.

Gymnastique de cristal :

Tenez vos joues avec les deux mains et faites pivoter vos globes oculaires dans l'ordre suivant : haut, bas, gauche et droite, puis faites-les pivoter dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Trouvez quelque chose à 3 mètres de distance, levez votre main gauche et étirez-la légèrement au-dessus de vos yeux, voyez clairement les lignes sur votre paume, puis regardez clairement l'objet éloigné et déplacez rapidement vos yeux entre les deux.

Exercice de massage :

Asseyez-vous ou allongez-vous sur le dos, fermez les yeux et massez les points d’acupuncture autour de vos yeux. Les points d'acupuncture doivent être sélectionnés avec précision et la technique doit être douce, jusqu'à ce qu'une sensation locale de douleur et de gonflement soit ressentie.

1. Frottez le point d'acupuncture Tianying : appuyez avec les pouces des deux mains (sous les sourcils, au coin supérieur externe de l'orbite oculaire).

2. Appuyez sur le point d'acupuncture Jingming : utilisez votre pouce pour appuyer doucement sur le point d'acupuncture (à la racine du nez, près du canthus interne des yeux), appuyez vers le bas, puis appuyez vers le haut.

3. Frottez le point Sibai : utilisez votre index pour frotter le centre de la joue (un doigt horizontal directement sous le bord inférieur de l'orbite oculaire).

4. Appuyez sur les tempes et grattez les orbites en cercles : appuyez avec votre pouce (à une distance d'un doigt horizontal en arrière du milieu de la pointe du sourcil et du coin externe de l'œil), puis utilisez le côté interne de la deuxième section de votre index plié pour gratter légèrement les orbites afin de masser les points d'acupuncture autour des orbites. Il peut aider à lutter contre la pseudomyopie et empêcher l’aggravation de la myopie.

Méthode du roulement des yeux :

Choisissez un endroit calme, détendez tout votre corps, ouvrez les yeux, gardez la tête immobile et ne bougez que vos globes oculaires. Tout d’abord, regardez directement vers le bas, puis tournez lentement vers la gauche, puis vers le haut, vers la droite et enfin vers le bas, en tournant 9 fois dans le sens des aiguilles d’une montre. Ensuite, faites tourner vos yeux dans le sens inverse des aiguilles d’une montre 6 fois. Faites ceci 4 fois au total. À chaque mouvement, l’œil doit se déplacer le plus loin possible. Il peut exercer les muscles des yeux et améliorer la nutrition.