Comment résoudre le problème des pertes brunes après les règles

Toutes les femmes normales ont leurs règles à un moment donné. Il s'agit d'un phénomène physiologique relativement normal. Il est extrêmement important pour les femmes de maintenir des menstruations normales, car c'est seulement lorsque les menstruations sont normales que la fertilité peut être efficacement maintenue. Les femmes sont particulièrement exposées aux problèmes menstruels, qui doivent être traités rapidement. Par exemple, de nombreuses femmes ont des pertes brunes après leurs règles. Comment y font-elles face ?

Si vous avez des pertes brunes après vos règles, vous pouvez généralement vous en débarrasser grâce à un simple traitement. Voici quelques méthodes de traitement spécifiques :

1. Gardez un esprit joyeux et évitez la stimulation mentale et les sautes d’humeur. Certaines femmes peuvent ressentir une distension abdominale basse, des douleurs dorsales, une sensibilité des seins, une légère diarrhée, de la fatigue, de la somnolence, une instabilité émotionnelle, de l'irritabilité ou une dépression pendant les règles. Ces symptômes sont tout à fait normaux et il n'y a pas lieu d'être trop nerveuse.

2. Faites attention à l’hygiène et prévenez les infections. Faites attention à l’hygiène des organes génitaux externes. Restez au chaud et évitez la stimulation par le froid. Évitez le surmenage. Les personnes ayant des saignements menstruels abondants doivent éviter de manger du sucre brun.

3. Évitez les régimes excessifs, arrêtez de fumer et limitez la consommation d'alcool, faites attention à votre propre structure alimentaire, mangez plus de viande maigre, de céréales, de légumes à feuilles vert foncé et d'aliments riches en calcium, évitez de trop manger d'aliments crus et froids, gardez une bonne humeur, renforcez l'exercice et améliorez votre condition physique.

4. Assurez-vous que vos sous-vêtements sont doux, en coton, bien ventilés et perméables à l'air. Lavez-les et changez-les fréquemment, et séchez-les au soleil.

5. Évitez de manger des aliments crus, froids, acides, épicés ou autres aliments irritants. Buvez davantage d'eau bouillie pour faciliter le transit intestinal. Les personnes au sang chaud devraient manger plus de fruits et de légumes frais avant les règles et éviter de manger des aliments qui stimulent le feu comme les oignons, l’ail, les poireaux et le gingembre. Les personnes souffrant d'une carence en Qi et en sang doivent augmenter leur alimentation dans la vie quotidienne, comme le lait, les œufs, le lait de soja, le foie de porc, les épinards, le porc, le poulet, l'agneau, etc., et éviter de manger des fruits et légumes crus et froids.

6. Si vous avez des irrégularités menstruelles à long terme, vous devez faire attention aux ajustements alimentaires, comme boire plus de thé aux champignons noirs et aux dattes rouges, du thé fort et des boissons à base de cassonade, de l'aubépine et des boissons à base de cassonade, etc. Si les symptômes ne s'améliorent toujours pas, il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour un examen à temps afin d'identifier la cause afin de pouvoir suivre les conseils du médecin et recevoir un traitement ciblé dans les plus brefs délais.