Les bienfaits de manger du fruit du dragon et du yaourt ensemble

Le fruit du dragon est sucré, nutritif et peut bien pousser même sans l'utilisation de pesticides. Par conséquent, le pitaya est un aliment sain, vert et respectueux de l'environnement. Le yaourt a un goût riche et sucré. Manger du pitaya et du yaourt ensemble peut apporter au corps humain de nombreux nutriments, et il est également facile à absorber et la méthode est également très simple. Cependant, de nombreuses personnes ne connaissent toujours pas les bienfaits de la consommation simultanée de fruit du dragon et de yaourt.

1. Les bienfaits du pitaya et du yaourt

1. Lubrifier les intestins et favoriser le transit intestinal

Le fruit du dragon contient beaucoup de fibres alimentaires, qui peuvent absorber l'eau et gonfler après avoir mangé, stimulant ainsi la motilité gastro-intestinale. Le yaourt contient une certaine quantité de probiotiques, qui peuvent également aider à réguler la flore intestinale et avoir un certain effet laxatif. Les manger ensemble peut favoriser la défécation.

2. Perdre du poids

Le fruit du dragon contient plus de fibres alimentaires, qui absorbent l'eau et gonflent après avoir mangé, augmentant ainsi votre sensation de satiété et réduisant votre consommation d'autres aliments énergisants. Le yaourt fait partie d'un régime riche en protéines. Les manger ensemble peut compléter une grande quantité de protéines et réduire l'apport énergétique excessif, ce qui a pour effet de perdre du poids.

3. Beauté et soins de la peau

Le fruit du dragon contient une grande quantité d'anthocyanes et de vitamine C. Ces deux ingrédients ont de puissants effets antioxydants, peuvent éliminer les radicaux libres dans le corps et soulager le vieillissement de la peau et des organes. Le yaourt lui-même est riche en nutriments, contient une grande quantité de protéines et d'acides aminés, et a pour effet de nourrir l'estomac et de l'embellir. L'effet est meilleur lorsqu'ils sont consommés ensemble.

Remarque : Manger une petite quantité peut favoriser le transit intestinal, mais manger trop peut provoquer l’effet inverse, lié à la complexation des protéines.

2. Le fruit du dragon et le yaourt peuvent-ils être consommés en grande quantité ?

Ne mangez pas trop de fruit du dragon et de yaourt ensemble. Nous savons tous que le pitaya contient plus d'anthocyanes, de vitamine C et de certains acides végétaux. Bien que le yaourt soit fermenté par la levure, sa teneur en protéines reste très élevée. Les composants acides du pitaya réagissent avec les protéines du yaourt, favorisent la précipitation des protéines et affectent la digestion. Il est acceptable d'en manger une petite quantité, mais en manger trop peut facilement provoquer des symptômes d'indigestion tels que des distensions abdominales, des diarrhées et des douleurs abdominales.

3. Comment manger du fruit du dragon et du yaourt ensemble

Smoothie au yaourt et aux fruits du dragon

Ingrédients : yaourt, fruit du dragon et quantité appropriée de miel.

Méthode : Lavez le fruit du dragon, épluchez-le, coupez la chair en petits morceaux, mettez-le dans une machine à milkshake, versez-y du yaourt et préparez un milkshake. Vous pouvez ajouter la quantité appropriée de miel selon votre goût avant de le manger.