Comment réguler le déficit en yin du rein ?

Le déficit en yin du rein est un problème qui affecte de nombreuses personnes. Les hommes comme les femmes peuvent souffrir d'une déficience rénale, et le déficit en yin du rein est très courant. Les manifestations d'une déficience du yin rénal se manifestent sous de nombreux aspects et ont un impact important sur la santé humaine. D'une manière générale, pour cette situation, les gens doivent prêter attention au conditionnement dans leur vie. Alors comment traiter la déficience du yin du rein ?

1. Faites plus attention aux aliments noirs :

Tout le monde sait que les aliments noirs sont bons pour les reins, mais il est important de distinguer s’ils nourrissent une carence en yin ou en yang. Si vous souhaitez combler votre déficit en yin, vous devriez accorder plus d’attention aux aliments neutres ou épicés. Comme les aliments noirs comme les haricots noirs, le riz noir et les graines de sésame noires. En général, en manger davantage a un certain effet sur la déficience du yin.

2. Mangez de la soupe d'ignames chinoises et de baies de goji

L'igname est souvent consommée dans nos plats quotidiens. Elle est non seulement délicieuse, mais peut également être utilisée comme médicament. C'est un ingrédient couramment utilisé pour renforcer la rate et l'estomac. Ajoutez du goji pour reconstituer le sang et nourrir le qi. Pour renforcer les reins, la rate et l'estomac sont indissociables. Ce n'est que lorsque la rate et l'estomac fonctionnent bien que les nutriments consommés peuvent être absorbés et utilisés au maximum.

3. Maintenir la santé mentale

Les personnes souffrant d’un déficit en yin rénal sont plus susceptibles d’être irritables et irritables. Parce que la carence en yin dans le corps conduit à un excès de feu. Lorsque le feu est fort, le qi devient sec. Préparez-vous donc aux changements émotionnels et mentaux et contrôlez vos émotions. Moins de colère, plus de repos. Écoutez de la musique apaisante et regardez des films et des émissions de télévision paisibles. Écoutez moins de musique de danse DJ et de films émotionnellement provocateurs. Parce qu'il faut garder l'esprit tranquille et ne pas être trop heureux ou trop triste.

4. Faites attention à une alimentation légère

Mangez moins d’aliments épicés et secs. Vous devriez éviter le tabac et l’alcool. Il existe également des aliments irritants : comme les oignons, le gingembre, l'ail, etc., qui sont des aliments irritants, donc mangez-en moins. La thérapie diététique est en fait un processus relativement lent, mais c’est le meilleur moyen de garder votre corps en bonne santé. Vous devriez donc y prêter attention dans votre vie quotidienne.

5. Faites attention à la modération sexuelle

Ceci est lié à un sujet plus privé. Mais cela doit venir des reins. Si vous avez des rapports sexuels trop fréquents, cela entraînera certainement des lésions rénales. À long terme, cela aura un impact direct sur les problèmes de reproduction. Cela peut même affecter la fertilité. Il faut donc être modéré. Vivez une vie d'adulte scientifiquement.