Quelle est la technique de massage de la colonne cervicale ?

Je crois que beaucoup d’amis ont souffert de douleurs cervicales, la plupart du temps causées par le surmenage. Lorsque la spondylose cervicale est légère, vous pouvez la soulager en la massant vous-même, par exemple en massant le point Baihui, en appuyant sur la tête, en pétrissant le point Fengchi, etc. Le massage de ces points aura un bon effet apaisant sur les douleurs cervicales, et vous devriez également vous reposer davantage.

En plus des symptômes courants de la spondylose cervicale tels que la raideur, la dureté et la douleur dans le cou, la nuque et le dos, des étourdissements, des maux de tête, des nausées, des vomissements, des acouphènes, une vision floue, etc. peuvent également survenir à mesure que la maladie progresse. Ces dangers affectent gravement la santé des personnes et entraînent de grands désagréments dans la vie quotidienne. Les conséquences seront plus graves si vous souffrez d’une spondylose cervicale sympathique ou d’une myélopathie.

La spondylose cervicale sympathique, si elle affecte les nerfs sympathiques du cou, peut provoquer des palpitations, une oppression thoracique, des ballonnements d'estomac, de la diarrhée, une transpiration plus ou moins importante dans les membres, des membres froids, de l'irritabilité, un visage chaud, des acouphènes, une diminution de la vision, des yeux gonflés, une tachycardie ou une bradycardie et un vasospasme ou une dilatation des vaisseaux sanguins des membres supérieurs, de la tête et du visage. La myélopathie cervicale spondylotique affecte la moelle épinière à l’intérieur de la colonne cervicale, provoquant une faiblesse des membres, des jambes faibles, une raideur musculaire, des difficultés à marcher et même une paralysie des membres inférieurs, une incontinence et un dysfonctionnement sexuel.

Cinq techniques de massage pour traiter la spondylose cervicale en médecine traditionnelle chinoise

1. Massage Baihui

Utilisez votre majeur ou votre index pour appuyer sur le point Baihui au centre du point le plus élevé du haut de votre tête et massez-le 20 à 30 fois d'une force légère à forte.

Efficacité : Nourrit le cerveau et calme l’esprit, reconstitue le Qi et renforce le corps.

2. Appuyez sur la tête

Placez les pouces des deux mains sur les tempes de chaque côté du front, séparez les quatre autres doigts et placez-les de chaque côté de la tête, et appuyez et pétrissez avec les deux mains en même temps pendant 20 à 30 fois.

Effet : nettoie le cerveau, améliore la vue et revigore l’esprit.

3. Massage Fengchi

Utilisez les pouces des deux mains pour appuyer sur les points Fengchi du même côté (les dépressions des deux côtés de la nuque) et utilisez les autres doigts pour appuyer et frotter des deux côtés de la tête pendant 20 à 30 fois, de léger à fort.

Efficacité : Dissipe le vent et le froid, ouvre les orifices et soulage la douleur.

4. Pincez les muscles du cou

Levez votre main gauche (droite) et placez-la derrière votre cou, le pouce à l'extérieur du cou du même côté et les quatre autres doigts du côté opposé des muscles du cou. Joignez vos mains, soulevez les muscles du cou vers le haut, puis détendez-vous et pincez le long du point Fengchi vers le bas jusqu'au point Dazhui 20 à 30 fois.

Efficacité : Antispasmodique et analgésique, harmonisant le qi et le sang.

5. Appuyez sur le point Jianjing

Utilisez la pointe du majeur gauche (droit) pour appuyer sur le point Jianjing du côté opposé (au milieu de la ligne reliant le Dazhui et l'acromion, sur le muscle de l'épaule), puis appuyez de léger à lourd pendant 10 à 20 fois, en alternant entre les deux côtés.