Quelle est la manière la plus efficace d’éliminer l’humidité ?

Une humidité excessive dans le corps peut en fait entraîner un déséquilibre du yin et du yang, ce qui, au fil du temps, provoquera une fatigue physique chez le patient et affectera son travail et sa vie normale. Si vous souhaitez éliminer l'humidité de votre corps, vous avez toujours besoin de la bonne méthode, comme la soupe de nettoyage de la chaleur et de déshumidification dans la méthode de déshumidification des aliments, et les aliments médicinaux fabriqués avec des matières médicinales chinoises et des ingrédients alimentaires, l'effet déshumidifiant est très important.

1. Thérapie diététique pour éliminer l'humidité

S'il y a beaucoup d'humidité dans le corps, vous pouvez manger des aliments qui peuvent éliminer l'humidité, comme la bouillie de haricots rouges, la soupe de graines de lys et de lotus, la jujube, la soupe de champignons blancs et de graines de lotus, la soupe au gingembre, les oignons, l'ail, etc.

Buvez plus de soupe qui évacue la chaleur et l’humidité

En utilisant des quantités appropriées d'igname sauvage, de tuckahoe, de haricots rouges, d'écorces de mandarine et en ajoutant de la viande maigre ou des os de porc pour préparer la soupe, on peut efficacement évacuer la chaleur et éliminer l'humidité. Il s'agit d'une soupe déshumidifiante traditionnelle du Guangdong et elle convient à la consommation en été.

Mangez moins de sel et renforcez votre rate

Les personnes qui aiment manger des aliments aux saveurs fortes sont souvent plus susceptibles d'avoir des brûlures d'estomac, car les saveurs fortes augmentent la charge sur la rate et l'estomac. Tout le monde devrait manger moins d'aliments salés et plus d'aliments liquides et à grains entiers.

Précautions

Les larmes de Job sont un bon remède pour éliminer l'humidité, mais elles rendront le corps froid et faible, et elles ne conviennent pas à une consommation à long terme par des personnes de constitution faible et froide, donc les femmes enceintes et les femmes qui ont leurs règles doivent éviter d'en manger.

De plus, évitez de manger des aliments crus et froids comme la pastèque, le chou, la courge amère, etc.

2. Faites plus d'exercice

La meilleure façon d'éliminer l'humidité du corps est de faire de l'exercice. La transpiration pendant l'exercice peut non seulement détoxifier, mais aussi éliminer efficacement l'excès d'humidité et favoriser la circulation sanguine et le métabolisme. L’exercice physique et la transpiration appropriés peuvent aider à éliminer l’humidité, et sortir plus souvent au soleil est bénéfique pour le développement du fœtus.

3. Faites attention au sommeil

Les femmes enceintes souffrant de fortes humidités doivent dormir suffisamment pour garantir que le corps dispose d'une résistance suffisante et que l'humidité puisse être efficacement soulagée. Boire un verre de lait avant d’aller au lit peut aider les femmes enceintes à dormir.

4. Consultez rapidement un médecin

En raison de la condition physique particulière des femmes enceintes, les aliments tels que les graines de coix doivent être consommés avec prudence. En cas d'humidité importante, vous devez consulter un médecin à temps et prendre des médicaments sous la direction d'un médecin.