Comment faire des exercices de rééducation pour une fracture de la cheville ?

Pour une personne, les fractures affectent non seulement la vie normale, mais causent également de nombreux problèmes terribles. Cela a un grand impact sur le corps des personnes. Les fractures peuvent être continues et partielles, ce qui est plus fréquent chez les enfants et les personnes âgées. En raison de la forte pression des activités et de l'ostéoporose, des fractures articulaires peuvent être provoquées. Après de multiples fractures articulaires, en plus des exercices de rééducation quotidiens, vous devez adapter votre mode de vie, changer vos habitudes de tabagisme et d'alcool et éviter de manger des aliments gras et épicés.

Quels sont les exercices de rééducation pour les fractures ?

Tout d’abord, les patients souffrant de problèmes osseux doivent faire attention à leurs habitudes de vie. S’ils ont déjà bu de l’alcool ou aiment manger des aliments crus et froids, il faut les éviter pendant la phase de récupération. Il est préférable de manger des aliments légers et faciles à digérer. Veillez à ne pas boire trop d’eau au quotidien, en particulier pour les patients souffrant de fractures des membres inférieurs ou de la colonne vertébrale.

Deuxièmement, les patients victimes de fractures doivent veiller particulièrement à ne pas choisir des programmes d'exercices de haute intensité lors du choix des exercices de rééducation. Lorsque leur corps est dans un état de récupération relativement bon, ils peuvent choisir des programmes d'exercices relativement peu intenses tels que la marche et le tai-chi, et ils doivent gérer le temps d'exercice de manière raisonnable.

Troisièmement, les exercices de rééducation pour les patients souffrant de fractures sont en effet très importants, mais au cours du processus d'exercice, les patients doivent d'abord comprendre leur état réel. En général, les fractures nécessitent un certain temps d'adaptation. Lorsque le corps est encore relativement faible, il est préférable de choisir de se reposer au lit. Que vous puissiez commencer à participer à des programmes sportifs ou non, il est préférable de signaler votre état réel au médecin avant de commencer la phase d'exercices de rééducation.

Il est préférable que les patients souffrant de fractures restent au lit tant qu'ils sont encore relativement faibles. Quant à savoir s'ils peuvent commencer à faire du sport, il est préférable d'informer d'abord le médecin de leur situation réelle avant de commencer la phase d'exercices de rééducation.