Quels sont les méridiens du bras ?

Les filles ne veulent pas avoir les bras rugueux. Certaines personnes portent souvent des objets, elles ont donc plus de graisse dans les bras et ont l'air très épaisses. En fait, la graisse dans les bras peut être réduite. Apprenez simplement cet ensemble de routines de massage des méridiens des bras. Non seulement vous pouvez accélérer le drainage lymphatique grâce au massage, mais il peut également favoriser la circulation sanguine dans les bras, aider les bras à excréter les toxines et accélérer le mouvement musculaire. Si vous persistez à masser, vous pouvez facilement avoir une paire de bras fins.

Méthodes/Étapes

1. Masser les ganglions lymphatiques

Tendez une main vers le haut et utilisez l’autre main pour appuyer sur les muscles du bras. Dans les 20 secondes qui suivent, expirez en massant les 5 zones indiquées tout au long du parcours.

2. Massez vos aisselles

Pour favoriser la combustion des graisses à l’intérieur des bras, pincez doucement les aisselles du bout des doigts, en maintenant la vitesse et la force du pincement pendant 10 secondes.

3. Masser les articulations des bras

Gardez votre bras plié, tenez votre coude avec votre autre main et utilisez votre paume pour masser le long de l'articulation jusqu'à votre aisselle avec un peu de force.

4. Massez la base du petit doigt

Continuez à respirer régulièrement, étirez vos bras droits, près de vos oreilles, et massez la base de vos petits doigts pendant 5 secondes.

5. Massez le point d'acupuncture Sanli

Posez vos bras, massez de l'extérieur vers l'intérieur jusqu'aux coudes, et enfin appuyez sur le point Sanli à l'intérieur des coudes et maintenez pendant 15 secondes.

6. Massez la face externe du bras

Pliez légèrement le bras et utilisez le bout des doigts de l'autre main pour pincer doucement les muscles extérieurs du bras. Répétez 10 fois.

7. Massez les articulations externes du bras

Gardez votre bras plié, tenez l'extérieur de votre bras au niveau du coude avec votre autre main et massez vers le haut à partir de l'articulation avec votre paume.

8. Massez l'arrière de l'épaule

Enfin, utilisez le bout de votre index, de votre majeur et de votre annulaire pour masser l’arrière de votre épaule avec une légère force.