Quels sont les symptômes de la constipation intestinale sèche ?

Les personnes souffrant d'intestins secs et de constipation auront du mal à déféquer lorsqu'elles vont aux toilettes. Les selles seront particulièrement sèches et en forme d'œuf, et il faudra parfois même les tapoter avec les mains. En cas de constipation, vous pouvez manger davantage d'aliments riches en fibres, comme des fruits frais, qui facilitent la défécation.

symptôme

Les personnes souffrant d'intestins secs et de constipation présentent généralement des symptômes de déficit sanguin, de déficit de yin, de sécheresse des liquides corporels et de chaleur interne. Leurs selles sont sèches et granuleuses, et sont très difficiles à évacuer, et peuvent même devoir être extraites avec les doigts. Ce syndrome est souvent observé dans les cas de saignement excessif après un accouchement ou une intervention chirurgicale, entraînant une constipation intestinale sèche due à une carence sanguine, ou une perte de liquide corporel après une fièvre, entraînant un liquide intestinal sec.

Les aliments qui aident à lutter contre la constipation

Riz brun et soja :

Le riz brun, le maïs et le blé complet contiennent des fibres abondantes, des protéines végétales de haute qualité et des vitamines dont le corps humain a besoin. Le soja est riche en oligosaccharides, qui sont l'aliment le plus nécessaire au gardien intestinal - Bifidobacterium. Si la quantité de Bifidobacterium dans les intestins est supérieure à celle des bactéries nocives, nos résidus alimentaires seront décomposés de manière ordonnée. Enveloppés dans de la cellulose, les résidus et les selles seront évacués du corps à temps et en quantité, de sorte que nos intestins ne seront plus envahis par leurs propres toxines.

Aliments riches en fibres :

Le tégument de psyllium (également appelé cosse de psyllium) contient jusqu'à 86 % de fibres comestibles. Lorsqu'il est consommé avec des aliments correspondants, il se combine à l'eau dans l'intestin, ce qui fait gonfler les selles et expulse les vieilles selles attachées à la paroi du gros intestin proprement comme une serpillère.

pomme:

Il peut guérir à la fois la constipation et la diarrhée ; la pectine des pommes est une fibre soluble avec une forte capacité de rétention d'eau, ce qui est bon pour le nettoyage intestinal et la nutrition ; manger des pommes sans les peler est la meilleure façon de manger des pommes. Il y a aussi des fruits comme les bananes et les kiwis.

Précautions

Le corps humain est constitué de nombreux systèmes de canalisations, tels que le système vasculaire, le système lymphatique, le système gastro-intestinal, etc. Ce n'est que lorsque ces systèmes de canalisations ne sont pas obstrués que le corps humain peut être en bonne santé, et le système de canalisations gastro-intestinales non obstrué est la base des autres canalisations non obstruées.

D’un point de vue de la santé, des selles plus fréquentes peuvent prévenir l’apparition de nombreuses maladies, et des selles plus fluides peuvent vous aider à vivre plus longtemps. Il existe de nombreuses maladies causées par une constipation répétée.