Apprenez à traiter les maux de tête névralgiques

Les personnes qui souffrent souvent de maux de tête souffrent principalement de névralgie. Les patients souffrant de névralgie doivent être prudents en temps normal et ne pas être trop nerveux, anxieux ou avoir de mauvaises émotions. Ils doivent corriger correctement leurs mauvaises postures, soulager les symptômes par l'auto-massage et également persister dans l'exercice. Cela aidera à soulager la névralgie et à ajuster le corps et à obtenir le meilleur effet.

Traitement Traitement conventionnel

1. Ayez confiance en vous pour traiter la maladie et éliminez l'anxiété et la tension mentales. Si l'examen ne révèle aucune maladie organique, il n'y a pas lieu de trop s'inquiéter. Vous devez vous détendre et le mal de tête disparaîtra naturellement. Organisez correctement votre horaire de travail et de repos, assurez-vous d’avoir du temps pour vous détendre chaque jour et de dormir suffisamment chaque jour.

2. Corrigez les mauvaises postures : veillez à prévenir et à corriger diverses mauvaises postures pour éviter la contraction continue des muscles de la tête, du cou, des épaules et du dos, comme se pencher pendant une longue période sur un bureau pour écrire, lire et travailler, utiliser l'écran de l'ordinateur trop près, etc.

3. Auto-massage et peignage des cheveux : Utilisez les majeurs des deux mains pour appuyer et frotter vos tempes en cercles pour soulager les maux de tête. Peignez et massez les points douloureux : placez les dix doigts des deux mains sur l'endroit le plus douloureux de la tête, et peignez et massez doucement et rapidement 100 fois comme si vous vous peigniez les cheveux. Faites-le une fois le matin, à midi et avant le dîner tous les jours pour atteindre l'objectif de soulagement de la douleur.

4. Bain : vous pouvez essayer d’utiliser de l’eau pour soulager les maux de tête. Des résultats satisfaisants peuvent être obtenus par un bain, qui ne doit pas dépasser 20 minutes et la température de l'eau ne doit pas dépasser 35 à 36°C. Si votre dos et votre cou sont tendus et raides lorsque vous avez un mal de tête, rincez ces zones avec un jet d’eau doux pendant 5 à 10 minutes.

5. Continuez à faire de l’exercice : l’exercice peut réguler et améliorer les processus d’excitation et d’inhibition du cerveau, ajuster les fonctions cérébrales, réguler l’horloge biologique et améliorer le sommeil. L’exercice persistant à long terme peut améliorer la condition physique, renforcer la fonction régulatrice du système nerveux autonome et guérir des maladies fonctionnelles causées par un dysfonctionnement du système nerveux autonome.