5 conseils de soins, fini le nez qui coule

De nombreuses personnes souffrent de rhinite et d’allergies et souffrent donc d’écoulement post-nasal pendant une longue période. Si vous souhaitez vous débarrasser de la rhinite allergique, vous pouvez éviter les allergènes, faire de l'exercice, les tabous alimentaires, les soins de santé par points d'acupuncture et les tisanes chinoises. Ces 5 conseils de soins vous éloigneront des allergies liées à la rhinite, déboucheront vos voies nasales et préviendront la congestion nasale.

1. Évitez les allergènes :

Les vêtements doivent être principalement fabriqués en pur coton, car les acariens peuvent facilement survivre dans un environnement avec une humidité supérieure à 50 degrés, en particulier dans un environnement humide. Il est donc recommandé aux personnes sujettes aux allergies nasales de placer des assainisseurs d’air et des déshumidificateurs dans leur maison pour éviter que les acariens ne causent des problèmes.

2. Exercice pour renforcer votre corps :

Développer une habitude d'exercice régulier aide non seulement à renforcer le corps, mais favorise également la sécrétion d'adrénaline dans le corps humain, accélère la contraction des vaisseaux sanguins, réduit l'incidence de la congestion de la muqueuse nasale et atteint ainsi l'objectif de réduire l'apparition d'allergies nasales. Parmi ces activités, l'effet est meilleur lorsqu'on se concentre sur le haut du corps. Par exemple, jouer au basket-ball ou au badminton sont deux bons choix.

3. Tabous alimentaires :

Manger moins de noix, de fruits de mer et de collations riches en additifs alimentaires peut aider à réduire l’inflammation et les réactions allergiques. De plus, selon les résultats cliniques, environ 90 % des patients ont une constitution froide. Par conséquent, les amis qui souffrent d'allergies nasales devraient également manger moins d'aliments froids, tels que le sashimi, la pastèque, le cantaloup, les poires, etc., ou les boissons froides sont particulièrement bonnes.

Quant à ceux qui ont une constitution chaude, ils doivent éviter les aliments épicés et frits, surtout pendant la période d'attaque, ils doivent éviter de manger des aliments tabous.

4. Soins de santé par points d'acupuncture :

Massez modérément les points Quchi, Yingxiang et Zusanli en alternance sur les côtés gauche et droit, surtout si vous pouvez les frotter 100 fois dans le sens des aiguilles d'une montre de chaque côté avant d'aller vous coucher. C'est un bon moyen de déboucher les voies nasales et d'améliorer la qualité du sommeil.

5. Tisane chinoise :

Indications : Les personnes de constitution froide, ou celles qui sont trop fatiguées par des examens ou du travail peuvent souffrir d'allergies.

6. Thé nourrissant Yupingfeng :

Ingrédients : 3 qian d'Astragalus, 3 qian d'Atractylodes macrocephala, 3 qian de Saposhnikovia divaricata, 2 dattes rouges

Préparation : Mettez l'astragale, l'atractylode blanche, la saposhnikovia et les dattes rouges dans une casserole et ajoutez de l'eau jusqu'à 1000 ml. Laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le volume atteigne environ 500-600 ml et que le mélange soit prêt à boire.