Que dois-je faire si mes gencives sont enflées et douloureuses ?

En cas de problème de gencives gonflées et douloureuses, vous devez veiller à adapter vos habitudes alimentaires et éviter de manger des aliments épicés et irritants, car ils aggraveront le gonflement et la douleur. En même temps, vous devez également faire attention à adapter vos émotions. Une mauvaise humeur augmentera le risque de gonflement et de douleur des gencives.

1. Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire

Les patients souffrant de gencives gonflées et douloureuses doivent maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire s'ils veulent se débarrasser de ce problème. Tout en se brossant les dents fréquemment, ils peuvent également se gargariser avec de l'eau salée pour aider à tuer les bactéries et réduire l'inflammation dans la cavité buccale. Ajoutez simplement une quantité appropriée de sel de table à l’eau tiède, remuez et gargarisez-vous. Il est particulièrement efficace contre les gencives enflées et douloureuses causées par une inflammation buccale.

2. Adaptez votre régime alimentaire

L’inflammation est l’une des principales causes des gencives gonflées et douloureuses. Les patients souffrant de gencives gonflées et douloureuses doivent veiller à adapter leur régime alimentaire. Les aliments épicés et irritants accélèrent la circulation sanguine dans la bouche, ce qui facilite la pénétration des bactéries dans la bouche et provoque des gencives gonflées et douloureuses. De plus, les aliments épicés et irritants rendent le corps plus susceptible de s'enflammer.

3. Reposez-vous

Les patients souffrant de maladies des gencives doivent veiller à se reposer davantage après avoir ajusté leur régime alimentaire. Les personnes qui veillent souvent tard et ne peuvent pas se reposer suffisamment verront leur corps se dégrader en termes de résistance aux bactéries. Les bactéries pénètrent dans le corps par la circulation sanguine et pénètrent dans la bouche, ce qui peut provoquer une inflammation de la cavité buccale et provoquer des gencives gonflées et douloureuses. Les patients souffrant de gencives gonflées et douloureuses doivent veiller à un repos adéquat pour améliorer la réparation et la résistance du corps.

4. Bonne humeur

Les personnes souvent irritables et de mauvaise humeur sont plus susceptibles de souffrir de gencives gonflées et douloureuses. Il faut savoir que lorsque les gens sont anxieux et en colère, cela va induire ou aggraver le gonflement et la douleur des gencives. Les patients ayant des gencives enflées et douloureuses doivent se rappeler de maintenir une humeur heureuse et un tempérament calme pour mieux éviter les gencives enflées et douloureuses.