Comment traiter les terreurs nocturnes ?

De nombreuses personnes souffrent souvent de phobie du sommeil dans leur vie quotidienne. En fait, la phobie du sommeil est appelée phobie de l'insomnie. La plupart d'entre elles sont causées par une pression psychologique causée par l'incapacité à dormir pendant une longue période, ce qui les rend très douloureuses. Par conséquent, vous pouvez choisir un traitement psychiatrique pour l'améliorer, associé à des médicaments et à un suivi psychologique.

La phobie du sommeil est également appelée phobie de l'insomnie. Il s'agit principalement d'une suggestion psychologique. De nos jours, avec la pression croissante de la vie, les gens souffrent souvent d'insomnie occasionnelle, mais la cause initiale de la phobie du sommeil peut être cette insomnie occasionnelle. Certaines personnes subiront un traumatisme psychologique à cause de cette insomnie et se donneront une suggestion. Aujourd'hui, nous allons examiner le traitement de cette phobie.

Traitement des terreurs nocturnes

1. Psychothérapie

En tant que maladie mentale, le meilleur traitement contre la phobie du sommeil est bien sûr la psychothérapie pour surmonter cette peur. Tout d'abord, ne réfléchissez pas trop en vous couchant, et ne prenez pas l'insomnie trop au sérieux. Ensuite, pensez sous un angle différent et envisagez l'insomnie avec des pensées positives. Enfin, de nombreuses personnes ont ce problème. On peut s'intégrer dans un groupe d'insomniaques, s'encourager mutuellement à travers le groupe et réduire la peur de l'insomnie.

2. Physiothérapie

La physiothérapie utilise la magnétothérapie, qui peut favoriser la circulation sanguine, réduire l'inflammation et la douleur et provoquer un sommeil de choc. Une autre façon d'aider au sommeil est d'utiliser des somnifères, mais ceux-ci ne doivent pas être pris en continu pendant plus d'un mois, sinon une dépendance apparaîtra. Une utilisation excessive de somnifères peut entraîner une diminution de la perception et des lésions organiques, c'est pourquoi nous rappelons à tout le monde de ne pas trop compter sur les somnifères.