Que faire si vos yeux deviennent flous et secs ?

Si vos yeux sont flous et secs, vous devez faire attention à savoir si cela est dû à une utilisation excessive des yeux, ce qui entraîne une fatigue oculaire excessive. Si vous souhaitez améliorer et résoudre efficacement le problème, vous devez veiller à fermer les yeux et à vous reposer, à manger plus d'aliments riches en vitamine A et en vitamine B et à éviter de regarder la télévision ou l'ordinateur pendant une longue période.

1. Fermez les yeux et reposez-vous

La vie moderne est stressante et de nombreuses personnes souffrent de sécheresse oculaire et de troubles de la vision en raison d'une utilisation excessive des yeux. Le moyen le plus direct à ce stade est de poser le travail entre vos mains, de fermer les yeux et de vous reposer, et de veiller à ce que vos yeux se reposent au moins 6 heures par jour. N'oubliez pas que le corps est la capitale de la révolution.

2. Mangez des aliments riches en vitamine A et en vitamine B

Les vitamines A et B jouent un rôle important dans la protection des yeux, il faut donc en consommer davantage. Les aliments courants à forte teneur en vitamine A comprennent les légumes verts, les légumes jaunes, les dattes rouges, les carottes, etc. Les légumes courants à haute teneur en vitamine B comprennent : le germe de blé, le soja, le lait frais, etc.

3. Manger des prunes acides provoque souvent des bâillements

Le moyen le plus rapide de soulager la sécheresse oculaire est de les humidifier. Comment humidifier ses yeux ? Une façon saine de faire cela est de bâiller. Bien sûr, les prunes acides peuvent également stimuler les larmes. Si aucune de ces méthodes ne fonctionne, vous pouvez utiliser des gouttes pour les yeux ou quelque chose de similaire.

4. Faites attention à l'emplacement du téléviseur et de l'ordinateur

Notez que regarder vers le haut peut facilement provoquer des yeux secs et de la fatigue, c'est pourquoi la télévision et l'ordinateur doivent être placés sous les yeux. Cependant, regarder vers le bas pendant une longue période peut facilement provoquer une fatigue du cou, c'est pourquoi tout le monde doit faire attention au massage du pénis.

5. Buvez plus de thé

Le thé vert, le thé oolong, le Tieguanyin, le thé au chrysanthème et le goji sont tous riches en vitamine A, qui joue un rôle important dans la santé des yeux. Il dispose également d'une fonction de radioprotection. Par conséquent, vous devriez boire davantage de ces thés, qui peuvent non seulement prévenir la sécheresse oculaire, mais également réduire les effets nocifs des radiations informatiques sur le corps humain.

6. Soyez prudent avec certains médicaments

De nombreux médicaments ont un certain effet hypnotique et peuvent provoquer de la fatigue après leur prise, vous devez donc faire attention au repos. Certains médicaments peuvent inhiber la sécrétion glandulaire. S'il existe des médicaments alternatifs, vous devriez essayer de ne pas prendre ces médicaments, comme les médicaments de type atropine, etc.