Quel est le meilleur moment pour faire tremper vos pieds ?

Pour beaucoup de gens, le bain de pieds est un mode de vie sain. Il a un grand effet sur la régulation du corps, surtout en hiver, l'effet est meilleur. Le trempage des pieds est une science et il y a de nombreuses choses auxquelles il faut prêter attention, notamment la méthode de trempage des pieds, le meilleur moment et la meilleure température pour le trempage des pieds, etc.

1. La plupart des gens choisissent de faire tremper leurs pieds avant d'aller au lit. Pour faire tremper vos pieds, vous devez choisir une chaise plus confortable pour vous asseoir. Le seau doit être plus haut que vos mollets. La température de l'eau doit être comprise entre 30 et 40 degrés. La plante de vos pieds doit être complètement à plat dans le seau. Laissez la température de l'eau utiliser la chaleur pour détendre les méridiens de vos pieds et de vos mollets, ce qui peut accélérer le retour du sang et améliorer l'apport sanguin aux organes tels que le cœur et le cerveau. Au fur et à mesure que la chaleur continue d'augmenter, vous transpirerez légèrement, les méridiens seront débloqués et le froid et les déchets du corps seront évacués. Le meilleur moment pour faire tremper vos pieds est de 30 minutes.

2. Lorsque vous faites tremper vos pieds, il est non seulement important de choisir le meilleur moment, mais aussi de choisir la bonne façon de faire. La température de l’eau pour le trempage des pieds doit être contrôlée à environ 38 à 40 degrés Celsius. De nombreuses personnes d’âge moyen ont tendance à croire à tort que plus l’eau est chaude, meilleur est l’effet du trempage des pieds. En fait, une température de l’eau trop élevée provoquera une dilatation des vaisseaux sanguins des pieds, permettant à plus de sang de circuler vers les pieds, ce qui peut facilement provoquer un apport sanguin insuffisant au cœur, au cerveau, aux reins, etc. Les enfants en période de croissance et de développement sont plus susceptibles de développer des pieds plats s’ils trempent leurs pieds dans de l’eau trop chaude.

3. La durée du trempage des pieds doit être limitée à une demi-heure. Le fait de tremper vos pieds les réchauffe, ce qui accélère la circulation sanguine dans tout le corps. Si vous trempez vos pieds trop longtemps, la circulation sanguine du corps restera à un rythme élevé, le rythme cardiaque s'accélérera et cela mettra un lourd fardeau sur le cœur.

4. Le trempage des pieds présente de nombreux avantages, comme l'amélioration du sommeil, l'accélération de la circulation sanguine, la relaxation du corps et de l'esprit, le soulagement des maux de tête, etc. L'une des fonctions très importantes est de nourrir le foie et les reins. Après une journée de travail intense, le corps se sent fatigué, et le foie et les reins en particulier ont besoin de soins. Tremper vos pieds dans une bassine d’eau chaude est extrêmement confortable. Le meilleur moment pour faire tremper vos pieds afin de nourrir le foie et les reins est vers 21 heures.