Quel est le régime alimentaire pour la gastrite chronique par reflux ?

La gastrite par reflux est souvent observée dans les cas chroniques. Après avoir souffert de cette maladie, le pronostic est mauvais et il est facile de rechuter, ce qui entraîne une grande pression psychologique et un fardeau pour les personnes. Les facteurs pathogènes de la gastrite par reflux sont étroitement liés aux habitudes alimentaires. Par exemple, l'amour des aliments frits et marinés, les repas irréguliers et le fait de manger trop vite peuvent tous être à l'origine de la maladie.

Si vous avez des problèmes d’estomac, vous devez prêter attention aux 11 principes suivants dans votre alimentation :

1. Mangez moins d'aliments frits : Étant donné que ce type d'aliments n'est pas facile à digérer et augmente la charge sur le tube digestif, en manger trop provoquera une indigestion et augmentera les lipides sanguins, ce qui n'est pas bon pour la santé.

2. Mangez moins d’aliments marinés : ces aliments contiennent plus de sel et certains agents cancérigènes, ils ne doivent donc pas être consommés en trop grande quantité.

3. Mangez moins d'aliments crus, froids et irritants : les aliments crus, froids et irritants ont un fort effet irritant sur la muqueuse gastro-intestinale et peuvent facilement provoquer une diarrhée ou une inflammation gastro-intestinale.

4. Alimentation régulière : Des études ont montré que manger régulièrement, à des heures régulières et en quantités régulières, peut former un réflexe conditionné, aider à la sécrétion des glandes digestives et faciliter la digestion.

5. Mangez à heures régulières et en quantités régulières : mangez une quantité modérée à chaque repas et faites trois repas par jour à heures régulières. Le moment venu, vous devez prendre l'initiative de manger, que vous ayez faim ou non, pour éviter d'avoir trop faim ou d'être trop rassasié.

6. Température appropriée : La température des aliments ne doit être ni chaude ni froide.

7. Mâchez lentement pour réduire la charge sur le tractus gastro-intestinal. Plus vous mastiquez vos aliments, plus vous sécrétez de salive, ce qui a un effet protecteur sur la muqueuse gastrique.

8. Choisissez le bon moment pour boire de l'eau : Le meilleur moment pour boire de l'eau est le matin à jeun et 1 heure avant chaque repas. Boire de l'eau immédiatement après un repas diluera le suc gastrique et faire tremper du riz dans une soupe affectera également la digestion des aliments.

9. Faites attention à éviter le froid : lorsque l'estomac a froid, la fonction de l'estomac sera endommagée, alors faites attention à garder l'estomac au chaud et évitez le froid.

10. Évitez la stimulation : ne fumez pas, car fumer provoque la constriction des vaisseaux sanguins de l’estomac, ce qui affecte l’apport sanguin aux cellules de la paroi gastrique, réduit la résistance de la muqueuse gastrique et provoque des problèmes d’estomac. Vous devriez boire moins d’alcool et manger moins d’aliments épicés comme les piments et le poivre.

11. Supplément de vitamine C : la vitamine C a un effet protecteur sur l'estomac. Le maintien d'un niveau normal de vitamine C dans le suc gastrique peut exercer efficacement la fonction de l'estomac, protéger l'estomac et renforcer sa résistance aux maladies. Mangez donc plus de légumes et de fruits riches en vitamine C.