Pourquoi ai-je des maux de tête, des nausées et des vomissements parce que je ne dors pas bien ?

Pourquoi ai-je des maux de tête, des nausées et des vomissements parce que je n’ai pas bien dormi ? Cette question dérange les gens depuis longtemps car beaucoup de gens ne la comprennent pas entièrement. En fait, un mauvais sommeil peut provoquer des étourdissements et des maux de tête, mais si des symptômes de nausées et de vomissements surviennent en même temps, vous devez vous rendre à l'hôpital à temps, car cela est très probablement causé par une anémie ou une hypoglycémie.

1. Quelles sont les causes des maux de tête, des nausées et des vomissements dus au manque de sommeil ?

Un mauvais sommeil peut provoquer des étourdissements et des maux de tête, mais les nausées et les vomissements ne surviennent généralement pas. Si des étourdissements, des maux de tête, des nausées et des vomissements surviennent, ils peuvent être causés par une anémie ou une hypoglycémie. Une hypotension artérielle ou des lésions intracrâniennes ne peuvent être exclues. Il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour une analyse de sang de routine, des tests de lipides sanguins, de glycémie et d'électrolytes pour voir s'il y a une anémie ou une hypoglycémie, et en même temps de faire une mesure de la tension artérielle et un examen CT de la tête, et le traitement doit être effectué sous la direction d'un médecin en fonction des résultats des tests. Si vous souffrez d'anémie ferriprive, vous pouvez prendre des sources de fer par voie orale. Les patients souffrant d'hypoglycémie doivent consommer fréquemment des aliments riches en sucre et en amidon.

2. Que dois-je faire si je me sens étourdi à cause du manque de sommeil ?

Si les symptômes de vertiges sont causés par un manque de sommeil, il est très facile de les traiter, car la cause des vertiges peut être trouvée à ce moment-là. En effet, une utilisation excessive du cerveau fait que le cerveau ne se repose pas bien. Par conséquent, pour traiter les vertiges, le patient ne doit pas rester éveillé tard à ce moment-là. Il est préférable de se reposer davantage à ce moment-là et de s'assurer d'un temps de repos suffisant. À ce moment-là, le cerveau doit être complètement reposé et régulé. Dans le même temps, vous devez également veiller à manger des aliments plus nutritifs au quotidien, en particulier des aliments à haute teneur en protéines.

3. Que dois-je faire si mon sommeil est trop superficiel ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles nous ne dormons pas bien. La première est le stress. Lorsque nous sommes soumis à un stress important, les nerfs de notre cerveau seront très excités. Si nous sommes dans un niveau de tension élevé pendant une longue période, la qualité de notre sommeil sera mauvaise et notre sommeil sera superficiel. Vous devez vous-même ajuster le stress. De plus, vous pouvez allumer un peu d'aromathérapie à la lavande avant d'aller au lit pour améliorer votre sommeil. De plus, si nos épaules ne sont pas bonnes et que notre cerveau n'est pas suffisamment oxygéné, notre sommeil sera très superficiel. Vous pouvez faire régulièrement quelques massages des épaules pour l'améliorer.