Quelles sont les méthodes pour prévenir et traiter la stéatose hépatique ?

Si vous voulez prévenir efficacement la stéatose hépatique, vous devez faire attention à certaines habitudes de vie, notamment alimentaires, pour éviter une accumulation excessive de calories. Consommez donc moins d'aliments riches en graisses et en calories et veillez à arrêter de boire.

1. Adoptez une alimentation saine

Tout d’abord, nous devons ajuster notre structure alimentaire actuelle et insister sur la consommation d’aliments d’origine végétale comme aliment principal et d’aliments d’origine animale comme complément. Essayez de ne pas manger d’aliments riches en protéines, riches en graisses et pauvres en fibres pour éviter l’excès de calories et prévenir l’apparition de diverses maladies telles que le diabète, l’hyperlipidémie et l’obésité. De plus, nous devons manger trois repas par jour à des heures régulières et en quantités régulières, et manger moins de collations et de collations de minuit. Pour les amis qui aiment boire, ils doivent arrêter complètement de boire.

2. Augmentez votre activité physique

En règle générale, le corps humain accumule de la chaleur en excès. En plus d'être transformée en réserve de graisse, cette chaleur peut également être consommée par l'activité physique. Par conséquent, pour notre propre santé et pour prévenir la stéatose hépatique, nous devons participer à plus d’exercice en fonction de notre condition physique et développer une habitude de persévérance. De plus, veillez à éviter l’habitude de rester assis pendant de longues périodes, car cela peut également provoquer des maladies.

3. Utilisez 30 grammes de graines de coix et une quantité appropriée de sucre comme matières premières pour la bouillie de graines de coix . Placez les graines de coix dans une casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau, portez à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux. Une fois les graines de coix cuites, ajoutez le sucre et mangez. Il peut renforcer la rate et éliminer l'humidité, perdre du poids et réduire l'enflure, et convient aux patients souffrant de stéatose hépatique obèse.

4. Soja et chou : 60 grammes de soja et 45 grammes de chou séché, décoctés et pris. Les saponines du soja peuvent se combiner aux graisses corporelles. Les phospholipides qu'elles contiennent peuvent éliminer le cholestérol fixé aux parois des vaisseaux sanguins et empêcher l'accumulation excessive de graisse dans le foie. Le chou a pour effet d’évacuer la chaleur, de favoriser la diurèse, de réduire les gonflements, de détoxifier et de soulager la constipation. Cette prescription convient aux patients souffrant de stéatose hépatique, d’hépatite et de diabète.