Pourquoi ai-je souvent des maux de tête, des nausées et de la fatigue ?

Les maux de tête, les nausées et la fatigue sont des symptômes courants. Dans notre conception traditionnelle, les maux de tête sont liés aux pensées d’une personne et sont une manifestation du qi et du sang qui afflue vers la tête. Cependant, selon les recherches de la théorie médicale moderne, les maux de tête, les nausées et la fatigue sont liés à de nombreuses maladies. Alors, quelle est la raison des maux de tête, des nausées et de la fatigue fréquents ? Jetons un œil à l’introduction détaillée ci-dessous.

La première est la migraine commune, dont le taux d’incidence est très élevé, celui-ci étant deux fois plus élevé chez les femmes que chez les hommes. Les principales caractéristiques sont la latéralisation, la pulsation, la gravité modérée à sévère, aggravée par l'activité et souvent accompagnée de nausées, de vomissements, de photophobie et de peur du son. Si nous constatons que nous présentons deux de ces symptômes, nous devons consulter un médecin.

Le deuxième type est la céphalée de tension, qui touche 10,8 % de la population chaque année. La douleur est caractérisée par une bilatéralité, non pulsatile, non aggravée par l'activité et généralement d'intensité légère à modérée. Les patients ressentent souvent une douleur boursouflée, accompagnée de spasmes musculaires dans la tête, mais pas de nausées ni de vomissements.

Le troisième type est appelé « céphalée en grappe ». Comme son nom l'indique, les maux de tête du patient sont très fréquents et sévères sur une période donnée, souvent accompagnés de symptômes du système nerveux autonome tels que des déchirures unilatérales et des sueurs. Il s'agit du type de céphalée le plus grave, principalement chez les hommes. Certains patients choisissent même de se suicider parce qu'ils ne le supportent pas.

Solution:

1. Baissez moins la tête et faites davantage d’exercices qui nécessitent de lever la tête. Il est recommandé de participer à davantage d'activités telles que le badminton, la natation, le cerf-volant, etc., qui peuvent aider à prévenir les maux de tête.

2. Faites des ajustements psychologiques et améliorez votre sommeil. Des études ont montré qu’un mauvais sommeil et un stress émotionnel peuvent déclencher des maux de tête.

3. Buvez moins de café et de cola. Ces boissons contiennent de la caféine. Une petite quantité de caféine peut soulager la douleur, mais une grande quantité peut provoquer des maux de tête.