Quelles sont les méthodes pour améliorer la fonction sexuelle ?

En tant qu'homme, il espère bien sûr que sa fonction sexuelle pourra être reconnue. S'il souhaite améliorer sa fonction sexuelle, il peut utiliser certains exercices pour l'aider à développer son endurance, comme courir sur place avec les jambes hautes levées ou sauter à la corde avec les jambes hautes levées.

Méthode 1 : Courez sur place avec les jambes levées ou sautez à la corde avec les jambes levées. Essayez de le faire plus souvent. Le but principal ici est d'exercer votre endurance.

Méthode 2 : Squat avec haltères, tenez les haltères à deux mains et placez-les sur vos épaules (ne les placez pas des deux côtés de votre corps, sinon cela ne fonctionnera pas), gardez la tête haute et la poitrine bombée ; accroupissez-vous régulièrement jusqu'à ce que l'angle entre votre cuisse et votre mollet soit inférieur à 90 degrés, puis utilisez vos cuisses pour vous lever ; tenez-vous le plus large possible pour pouvoir sentir où la force est appliquée. Plus les haltères sont lourds, mieux c'est. Bien sûr, il est préférable d'avoir une barre (mais je pense qu'il n'est pas pratique de garder une barre à la maison), et faites autant que possible en fonction de vos capacités.

Méthode 3 : Le lifting anal. Le lifting anal consiste à soulever régulièrement l'anus vers le haut puis à le détendre. Le soulèvement et la relaxation constituent l'exercice de lifting anal. Les exercices anaux peuvent améliorer la circulation sanguine locale et la fonction sexuelle, mais je pense personnellement que les effets ne sont pas très bons, peut-être parce que je ne les fais pas assez souvent.

Méthode 4 : Position du cheval. Veillez à ne pas vous accroupir en position du cheval. Elle peut être légèrement plus haute que la position du cheval. Plus c'est long, mieux c'est, et l'effet est également très bon.