Que faire en cas d'allergie ? Comment gérer les allergies

Le printemps est la saison de l'éclosion des fleurs, mais c'est aussi une saison où les gens sont sujets aux allergies au pollen. De nombreuses personnes souffrent souvent de peau sèche et de démangeaisons, de démangeaisons oculaires, d'asthme et d'autres symptômes à l'arrivée du printemps. Ce sont en fait les symptômes les plus importants de l'allergie au pollen. Si ces symptômes apparaissent chaque printemps, il faut alors y prêter attention et prendre quelques précautions au printemps.

1. Ne restez pas longtemps à l'extérieur

Essayez de passer le moins de temps possible à l’extérieur pendant la journée, en particulier pendant les heures de la journée où les niveaux de pollen sont élevés, comme le soir lors des journées ensoleillées. Lorsque vous pratiquez des activités de plein air et divers sports, essayez de choisir des moments où l’indice pollinique est le plus bas, comme tôt le matin, tard le soir ou après une douche.

Dans la vie quotidienne, essayez de réduire les régimes riches en protéines et en calories et de manger moins d’aliments transformés. Les personnes ayant des antécédents d’allergies, comme l’asthme allergique, la rhinite allergique, l’urticaire ou la dermatite allergique, l’eczéma, doivent essayer d’éviter les endroits avec des fleurs et des arbres luxuriants et ne pas sentir les fleurs et les plantes avec désinvolture.

2. Sortir entièrement armé

Lors d'une sortie, il est préférable de porter un chapeau, un masque et des vêtements à manches longues, d'essayer d'éviter le contact direct avec le pollen et d'apporter des substances désensibilisantes telles que la diphénhydramine, l'astémizole, etc. Si vous ressentez des démangeaisons cutanées, de la fièvre, de la toux ou un essoufflement, vous devez quitter les lieux rapidement. Si les symptômes sont légers, vous pouvez prendre vous-même de la diphénhydramine, de l'astémizole ou de la chlorphéniramine par voie orale. Une fois que les symptômes de l’asthme apparaissent, vous devez vous rendre à l’hôpital pour obtenir un diagnostic et un traitement à temps.

3. Faites plus d'exercice

Adoptez un mode de vie sain, maintenez une humeur optimiste et joyeuse et augmentez de manière appropriée l’exercice physique en plein air pour améliorer la résistance et l’adaptabilité du corps.

4. « Ne suspendez pas de vêtements à l’extérieur. » Pendant les saisons avec beaucoup de pollen, ne suspendez pas les vêtements, les draps, etc. à l'extérieur, sinon les vêtements seront facilement contaminés par le pollen. Lorsque vous sortez lorsque l'indice pollinique est élevé, pensez à vous changer et à mettre des vêtements propres en rentrant chez vous pour éviter les réactions allergiques causées par le pollen résiduel. De plus, les personnes ayant les yeux sensibles peuvent choisir de porter des lunettes ou des lunettes de soleil lorsqu'elles sortent pour améliorer l'effet de protection.