Que faire en cas de sténose discale lombaire ? Des soins appropriés sont essentiels

La sténose du disque intervertébral lombaire est une maladie courante qui survient souvent chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées. Cette maladie est extrêmement nocive pour le corps humain. Dès que vous vous sentez mal, vous devez prendre soin de vous, faire plus attention au repos, dormir sur un lit dur et, une fois les symptômes atténués, faire des exercices appropriés et réduire le temps passé au lit.

1. Soins infirmiers

Au stade aigu de la sténose lombaire, la protrusion locale et les tissus environnants sont sévèrement œdémateux, congestionnés et présentent une inflammation aseptique sévère. Le patient souffre de douleurs intenses et doit absolument se reposer sur un lit dur et coopérer au traitement. Cependant, lorsque l'œdème disparaît et que la douleur est soulagée (généralement entre 7 et 20 jours), le temps de repos au lit doit être réduit et des exercices fonctionnels appropriés sans mise en charge doivent être effectués pour éviter l'atrophie par inutilisation des muscles lombaires. C’est ce que nous entendons par « combiner mouvement et immobilité » et auquel nous devons prêter attention pendant le processus de récupération. Sinon, même après la guérison, le patient est sujet à des crises récurrentes en raison de la faiblesse des muscles lombaires.

2. Prévention

(1) Protection de la taille : Le lit doit être d'une dureté et d'une douceur modérées, ni trop dur ni trop mou, afin que les muscles de la taille puissent se reposer suffisamment ; éviter que la taille ne soit envahie par le vent et le froid, et éviter que la taille ne reste dans la même posture pendant une longue période, ce qui provoquerait un déséquilibre musculaire et une tension à la taille.

(2) Utilisation de la taille : utilisez correctement la taille. Lorsque vous soulevez des objets lourds, vous devez d'abord vous accroupir. Si vous utilisez la taille trop longtemps, vous devez changer la posture de la taille. Faites plus d'exercices de la taille pour éviter une tension progressive. Lorsque la taille est surutilisée en raison de la nature du travail ou a déjà subi une légère tension, vous devez utiliser des médicaments tels que les capsules Yaotongning dès que possible pour éviter une aggravation supplémentaire de la tension et finalement provoquer des changements dégénératifs dans la colonne lombaire.

(3) Exercices de santé de la taille : respectez les exercices de santé de la taille, effectuez régulièrement des mouvements de la colonne lombaire dans toutes les directions pour maintenir la colonne lombaire dans un état de stress physiologique, renforcez les exercices des muscles de la taille et de l'abdomen. Des muscles de la taille et de l'abdomen forts peuvent augmenter la stabilité de la colonne lombaire, améliorer la capacité de protection de la taille et prévenir les changements dégénératifs de la colonne lombaire.